• by Bella Editor
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• 19 Jan 2025
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• novelty

• #失眠
• #睡眠方式
• #補眠

小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不滿8小時，讓她更緊張自己的身體狀況。她試圖靠週末多睡幾個小時來補眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。新竹身心醫學診所鄭佳益醫師說明，這樣的「補眠習慣」其實是許多失眠者的共同困境，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。對此，也統整常見的三大失眠迷思。

• by MF變型男
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• 06 Dec 2022
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• novelty

• #假日
• #出遊
• #旅遊行程

每回周一就Blue Monday?週末一天當兩天用，熬夜補眠樣樣來，每到週日晚間就開始焦慮悔恨沒有好好善用週末時光，6個「週末小改變」在此提供給你參考！