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    肝要顧好人生才會好!9大天然養肝食物推薦,大蒜、堅果加速排毒,「這個」竟能幫助分泌膽汁

    俗話說「肝若好,人生是彩色的」,我們的吃的、喝的,都會經由肝門靜脈被傳送到肝臟,由肝臟將葡萄糖轉換成肝醣,或讓肝醣轉成葡萄糖利用,同時肝臟可以分泌膽汁,加進消化道幫助消化脂肪,也可以過濾血液中有害物質,排除毒素。因此「小心肝」是非常重要,儂邊盤點了9大天然護肝食物,平時可以透過飲食來幫助肝臟更加健康喔!

    防災應急吃什麼?日本罐頭麵包Top5,新奇另類「非常食」不僅外觀超可愛、美味同樣不輸市售麵包!

    前陣子全台有感地震讓台灣民眾人心惶惶,各平台也紛紛發表地震防災小知識讓大家可以應對地牛翻身的可怕狀況,其中「地震避難包」的準備就非常重要,標準的避難包中應備足三日份量的食物與飲用水以防萬一,所以在地震頻發的日本就推出各種新奇的防災食品,今天儂編就幫大家整理出其中不僅保存期限超長、吃起來也不輸剛出爐麵包的應急麵包罐頭Top5!

    《黑話律師》潤娥瘦身全靠「4321運動法」!營養師現身指南,飲食搭配這樣吃不復胖

    話題韓劇《黑話律師》大結局收視突破高峰,飾演女主角的潤兒更在劇中展現精彩演技,顛覆過往甜美形象詮釋彪悍人妻,備受討論!不過跳脫劇中角色,以女團少女時代出生的潤兒,也試試女孩心中的女神代表,從臉蛋保養,到身材維持,完全看不出已經是32歲的輕熟齡毆膩!而過往潤兒也曾分享過自己的瘦身方法,全靠這招「4321運動法」,到底實際該怎麼執行、飲食又如何搭配?營養師高敏敏三大觀點教妳瘦得更健康~

    職場上職責之外的瑣事該不該接手?能者應該「精勞」而非「多勞」,別讓自己成為職場濫好人!

    剛出社會的新鮮人,在職場上恐怕都會有一段「什麼都要學、什麼都樂意學」的階段,除了想展現積極性,也想和同事培養良好關係,因此經常協助周遭人完成非自身職務的工作。但時間一久,若還維持者什麼都做的模式,此時也許就要思考:不是自己職責的雜事要接嗎?

    別看老闆萬丈光芒,他也曾經菜到掉渣!7個必須培養的工作能力,十年後你也能成為高階主管!

    一般社會新鮮人平均多久能變成高飛老鳥或獲得升遷呢?你是要苦苦挨著等,還是從現在開始主動積極準備?這篇讓你看完邊笑邊學習教你七大工作力!

    不再認為工作至上!盤點 5 個 Z 世代新觀念:敢於衝撞工作體制,不委屈妥協!

    所謂的Z世代(Generation Z)簡稱Gen Z,原廣泛指在1990-2010左右出生的人,後來更精準定義為1997-2012年出生的人。這類伴隨網路長大的年輕人,在工作上有何共同心態呢?

    酪梨熱量高為何能「減肥」?專家破解3大瘦身觀念,每天份量不超過X個是關鍵

    自從疫情蔓延全球之後,現代人對於健康飲食就更加重視,不論是原型食物、機能飲品甚至保健食品,吃對我們來說又多添加了一項新的使命!其中在台灣又被稱為幸福果的酪梨,由於營養價值高、口感滑順、美味被許多人視為瘦身時的代餐、健康飲食的主角,不過讓人納悶的是相較於其他蔬果熱量更高的酪梨,為何會與「減肥」扯上邊呢?專家解以下幾個重點,妳認識了那些?

    中秋節烤肉又想「減肥」該怎麼吃?營養師解答6大健康提案,醬料換這個減脂又解膩

    中秋節到來,是否也有約不完的烤肉局呢?烤肉美味且色香味俱全,是許多饕客的最愛,只不過若有著瘦身計畫、擔心健康顧慮的人,又該怎麼吃最安心無負擔呢?專業營養Feibi,這次便幫大家解答吃烤肉的5大健康方案!醬料、食材該怎麼選?搭配飲品、營養又該如何補足?快跟著儂編一次了解!

    抗老保養5大NG觀念!皮膚科醫師親自解謎,25歲肌膚分水嶺對抗暗沉、缺水這一步很重要

    女人不該被年紀追著跑,而抗老更得超前部屬!不過除了藉由保養品來維持年輕氣色、用彩妝技巧隱藏視覺年齡,日常的保養小習慣更得時時謹慎!台灣醫美保養品牌Dr.Wu創辦人吳英俊醫師,便針對「抗老保養」精準指點五個容易犯錯的NG觀念~妳也想要完美凍齡嗎?快快檢視以下重點妳中了哪些!

    「用餐座位」決定妳的體重!日本節目揭露瘦身秘辛,愛吃甜食、瘦不下來原來是這個惹的禍

    瘦身是每個女性一輩子的課題,不過除了在飲食、運動上下功夫,妳肯定不曉得「用餐環境也會影響妳的體重」!日本節目《日本人の3割しか知らないこと》便揭發了瘦身的隱藏版秘辛,原來餐廳座位的選擇會影響一個人的食量與胖瘦,到底怎麼回事?快跟著儂編一塊兒來了解!

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