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身邊人自我傷害時，該怎麼辦？心理師說明 8 個「回應禁忌」：責備對方、評論對方都要避免

by Bella Editor
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09 Dec 2024
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哪些話透露自我傷害的訊息？專業諮商心理師林萃芬指出，許多看似隨意的話語，可能隱藏著深層的自我傷害訊息，例如「活著好累」、「活夠了」、「再也快樂不起來」等等。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒，當有人面臨自我傷害的危機時，身邊親友如何應對是關鍵，針對這些情況，提出了一些應避免的言行，讓我們能更有效地陪伴和幫助他們。

怎麼知道自己有憂鬱症？生活作息紊亂、不再參與社交活動...出現 5 訊號須注意！

by Bella Editor
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08 Dec 2024
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哪些話透露自我傷害的訊息？專業諮商心理師林萃芬指出，許多看似隨意的話語，可能隱藏著深層的自我傷害訊息，例如「活著好累」、「沒救了」、「活夠了」、「再也快樂不起來」，以及「這個世界多一個我、少一個我也不會怎麼樣」。還有一些表達可能包含「你是這個世界上我最後講話的人」、「我聽到一個聲音叫我去死」、「我不想去上課」、「我撐不下去了」、「找不到存在的意義」等語句。林萃芬提醒，聽到這些話語時，可能需要啟動「危機處理」的模式。

研究證實玩「超級瑪利歐」遊戲能改善憂鬱！精神科醫師：不管幾歲都適用，老人可減緩失智

by Heho健康
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04 Nov 2024
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安南醫院精神醫學科主任張俊鴻指出，一群德國科學家在 2014 年做了個實驗：找 48 個志願者並分成 2 組，其中一組天天玩 30 分鐘的瑪利歐遊戲，且持續了 2 個月。

秋冬季節特別容易鬱悶嗎？小心罹患「季節性憂鬱症」：4大症狀、3大應對方式一篇看

by Haremi
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29 Sep 2024
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隨著秋冬季節到來，日照時間逐漸縮短，不少人開始感到情緒低落、無精打采，甚至有些人還會因此經歷長期的情緒困擾，這種現象很可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Affective Disorder，SAD）。季節性憂鬱症是一種隨著季節變化而產生的情緒障礙，或許你可以把它想像成「流感」，總在秋冬時期好發，且經常都是不知不覺就「中標」。

你有聽過「微笑憂鬱症」嗎？前兆有哪些？專業心理師提出 3 論點，一起重視自己情緒，找回自我價值

by 女子學
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30 Mar 2024
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去年知名藝人 CoCo 李玟疑似長期受憂鬱症所苦，選擇結束自己的生命。消息傳出後，旋即收到來自四面八方的震驚與哀慟，令大眾不解的是：明明總是光鮮亮麗、笑臉迎人、開朗大方的人，竟是受憂鬱所困的一份子，也讓「微笑憂鬱」開始被越來越多人重視。臨床心理師洪培芸說，其實微笑憂鬱並非是一種精神科的診斷，比較像是一種反應模式，而這個詞最早是由劍橋大學學者拉姆絲（Olivia Remes）所提出，於字面上的定義便是：「表面上看起來很快樂，內在卻非常憂鬱的人。」

另一半得到憂鬱症該怎麼辦？解析這個「現代文明病」的治癒解方，其實無聲陪伴就是良藥

by Bella Editor
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28 Mar 2024
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隨著憂鬱症病例數逐年上升，在現代的高壓社會中，「憂鬱症」早已見怪不怪，近年也有不少韓劇如《低谷醫生》探討這個「現代文明病」，儂編特別整理憂鬱症的相關知識，告訴你何為憂鬱症，以及當身旁的人患有憂鬱症時你該如何給予幫助。

《航海王》新田真劍佑得「新手爸爸憂鬱症」！日本 22% 的男性表示小孩出生的一年出現憂鬱症狀，有這些症狀一定要留意！

by 媽媽寶寶
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08 Dec 2023
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26歲的日本男星新田真劍佑因在《航海王》真人版影集飾演「索隆」一角，獲得了全世界的認可，演藝事業更上一層樓，讓他計畫進軍國際的能見度大大增加，在全球爆紅。他近期連續兩次來台為品牌站台，卻被人發現似乎發胖，還因為照片拍攝問題突然離場整理造型，讓現場媒體一陣錯愕。而日本媒體昨日報導了他似乎因為成為新手爸爸而出現憂鬱症狀。