• by Haremi
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• 26 Mar 2026
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• novelty

• #貼標籤
• #心理健康
• #心理現象

在關係裡，我們往往以為影響來自重大事件，卻忽略了那些看似無傷大雅的日常語言。幾句輕描淡寫的評論、一點帶有調侃意味的否定，長期累積後，會悄悄改變一個人對自己的認知。心理學早已指出，人並非完全獨立於他人眼光之外，而是會在互動中逐漸調整自我評價與行為模式。當外界持續投射某種期待或標籤，我們很容易在不知不覺中靠近那個形象。本文，編輯將從幾個心理學概念出發，帶你重新檢視「被貶低」這件事為何不能輕忽，也提供更實際的判斷與應對方式，趕緊一起看下去。

• by Haremi
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• 18 Mar 2025
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• novelty

• #社交
• #心理現象
• #情感關係

當今社交關係中，一些貌似無害甚至包裹著「關心」與「讚美」的言行，正悄然對人心造成傷害。歐美論壇近期熱議的「Nagging」便是一個典型案例，它表面看似隨意、玩笑甚至好意，實則暗藏操控與貶抑，屬於變相的 Gaslighting 或 PUA 話術。若你身邊有人符合這6大特徵，或許該開始保持距離。

• by Haremi
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• 23 Oct 2024
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• sexuality

• #兩性關係
• #辨別渣男
• #煤氣燈效應

在人際關係中，很多人可能曾經不自覺地陷入了被稱作「煤氣燈效應」（Gaslighting）的「情感 PUA」陷阱。這種情感操縱技術常讓受害者懷疑自我認知，甚至開始質疑自己的判斷與現實。本文儂編將教你分辨這種隱蔽的情感操控行為，以及不幸遇到時的應對方式。