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坐辦公室也能瘦!OL「這樣」做運動,輕鬆消水腫、瘦小腹!

台灣人工作的時間實在太長了,尤其我們女生如果坐姿、站姿不正確,累積到一定的量,就會三天一小痛、五天一大痛,而問題的根源通常是姿勢不良。

拼命運動也沒成效?明星御用Kimiko老師教你「這2招」,養出易瘦體質!

瘦就是漂亮?這是一種迷思。每個人都有屬於自己的身形比例,每個尺寸的女孩,都有各自的體型煩惱。Kimiko發現,日常中不良的坐姿跟站姿,都會讓肌群失去力量。姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。

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