• by Bella Editor
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• 08 May 2019
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• body&soul

• #隋棠
• #時髦媽咪
• #美麗祕訣

人不動就容易老，別再依賴那些抗老美容、保健品，動起來動起來才是根本之道！已邁入熟齡階段甚至生了兩個孩子的漂亮媽咪隋棠，不管過了多久，歲月似乎從沒在她的身上留下痕跡，女神凍齡祕密大公開！國外醫學研究表示，只要每天多做這「兩項運動」，增加體內端粒酶的活性，不僅可預防衰老，還能有效降低女人的視覺年齡 ~ 

• by Bella Editor
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• 22 Apr 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康減肥
• #健康

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！

• by Ed
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• 04 Mar 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #有氧運動
• #核心運動

即將上映的《驚奇隊長》（Captain Marvel）號稱是漫威的救世主，不但擁有穿越時空的能力，甚至傳聞說是薩諾斯的對手，挑起大樑擔任女英雄的布麗拉森（Brie Larson），為了完美詮釋角色，進行將近1年的訓練，不論是在運動還是飲食，練出一身性感又結實的身材，其中靠的就是「原始人飲食法」

• by Naomi
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• 18 Feb 2019
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• body&soul

• #懷孕
• #健身
• #運動

曾經在一個談話節目有個女明星說自己是「生產機器」，在懷孕期間每天一直很勤著走路甚至還會做瑜伽，在生小孩的時候竟然花不到10分鐘，還來不急痛「噗通」一聲孩子就出來了！怕痛又很喜歡孩子的儂編，就下定決心以後懷孕一定要狂走路（殊不知八字根本都沒一撇）。但最近更狂的是有一個歐美健身網紅Kayla挺著大肚在運動，這真的讓人OMG！但其實正確的運動更能幫助胎兒及孕婦喔！

• by Ed
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• 27 Dec 2018
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #肌膚保養
• #核心運動

我怪美的！聽過蔡依林新曲《怪美的》了嗎？當中除了有10幕精彩彩蛋，而讓人注意到的是呸姐那結實的腹部線條，在MV舞蹈當中炸裂腹肌太美了！

• by 糖果
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• 28 Aug 2018
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• body&soul

• #核心運動

在熱情如火的太陽籠罩下，整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙，這種時候，就是比基尼出籠見客的時間到了！若你錯過了海洋音樂祭沒關係，無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊！如果嫌健身房太貴，不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動，邊看電視邊輕鬆甩肉。

• by Yichia_tseng
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• 22 Jun 2018
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• body&soul

• #瘦身
• #核心運動
• #Kimiko

瘦就是漂亮？這是一種迷思。每個人都有屬於自己的身形比例，每個尺寸的女孩，都有各自的體型煩惱。Kimiko發現，日常中不良的坐姿跟站姿，都會讓肌群失去力量。姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動，看似不起眼，其實會影響我們一輩子。

• by 糖果
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• 12 Jan 2018
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• body&soul

• #運動
• #核心運動

這陣子台灣進入冬季低溫警報，冷颼颼的天氣讓人一不小心就吃得胖嘟嘟的，但大家都知道，其實冬天是減肥的黃金時期，只要用對方法甚至能事半功倍，在春天來臨之前就擁有窈窕的身材！現在收起零食、放下筷子，跟著擁有天使臉蛋魔鬼身材的韓國健身正妹姜賢京（강현경）老師一起運動吧！

• by bella儂儂 美容組
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• 15 Mar 2017
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• body&soul

• #連俞涵
• #高丙丙
• #單槓

氣質女星連俞涵演活了《一把青》中的女學生朱青，獲得金鐘獎的最佳新人後，最近她在和李國毅合作的偶像劇《如朕親臨》中，飾演可愛樂天的女孩「高丙丙」，超有才華的她，還跨界當作家出了新書「女演員」。連俞涵的身材雖不是模特兒的那種火辣、骨感系的，但是穠纖合度的