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為什麼隋棠38歲外表如此年輕?關鍵在做這「兩項運動」,視覺減齡少5歲

人不動就容易老,別再依賴那些抗老美容、保健品,動起來動起來才是根本之道!已邁入熟齡階段甚至生了兩個孩子的漂亮媽咪隋棠,不管過了多久,歲月似乎從沒在她的身上留下痕跡,女神凍齡祕密大公開!國外醫學研究表示,只要每天多做這「兩項運動」,增加體內端粒酶的活性,不僅可預防衰老,還能有效降低女人的視覺年齡 ~ 

從胖妹變火辣健身教練!韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎?巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎?這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了!韓國素人韓妞Hyun Ju,1年內成功甩肉28斤,從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹,到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練,超勵志瘦身實錄,背後的祕密其實只靠這6項關鍵!

《驚奇隊長》布麗拉森靠「原始人飲食法」增肌減脂,漫威最強女英雄霸氣登場

即將上映的《驚奇隊長》(Captain Marvel)號稱是漫威的救世主,不但擁有穿越時空的能力,甚至傳聞說是薩諾斯的對手,挑起大樑擔任女英雄的布麗拉森(Brie Larson),為了完美詮釋角色,進行將近1年的訓練,不論是在運動還是飲食,練出一身性感又結實的身材,其中靠的就是「原始人飲食法」

孕媽咪也能動起來!網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法

曾經在一個談話節目有個女明星說自己是「生產機器」,在懷孕期間每天一直很勤著走路甚至還會做瑜伽,在生小孩的時候竟然花不到10分鐘,還來不急痛「噗通」一聲孩子就出來了!怕痛又很喜歡孩子的儂編,就下定決心以後懷孕一定要狂走路(殊不知八字根本都沒一撇)。但最近更狂的是有一個歐美健身網紅Kayla挺著大肚在運動,這真的讓人OMG!但其實正確的運動更能幫助胎兒及孕婦喔!

蔡依林新歌《怪美的》再現炸裂腹肌!吃飯不再過水「飲食菜單」公開

我怪美的!聽過蔡依林新曲《怪美的》了嗎?當中除了有10幕精彩彩蛋,而讓人注意到的是呸姐那結實的腹部線條,在MV舞蹈當中炸裂腹肌太美了!

為了曬比基尼一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩肉

在熱情如火的太陽籠罩下,整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙,這種時候,就是比基尼出籠見客的時間到了!若你錯過了海洋音樂祭沒關係,無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊!如果嫌健身房太貴,不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動,邊看電視邊輕鬆甩肉。

拼命運動也沒成效?明星御用Kimiko老師教你「這2招」,養出易瘦體質!

瘦就是漂亮?這是一種迷思。每個人都有屬於自己的身形比例,每個尺寸的女孩,都有各自的體型煩惱。Kimiko發現,日常中不良的坐姿跟站姿,都會讓肌群失去力量。姿勢調正後,深層的肌群開始運作,基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。

把握冬天減肥黃金期!跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作

這陣子台灣進入冬季低溫警報,冷颼颼的天氣讓人一不小心就吃得胖嘟嘟的,但大家都知道,其實冬天是減肥的黃金時期,只要用對方法甚至能事半功倍,在春天來臨之前就擁有窈窕的身材!現在收起零食、放下筷子,跟著擁有天使臉蛋魔鬼身材的韓國健身正妹姜賢京(강현경)老師一起運動吧!

《如朕親臨》高丙丙的秘密!連俞涵這樣做維持出「女演員」身材

氣質女星連俞涵演活了《一把青》中的女學生朱青,獲得金鐘獎的最佳新人後,最近她在和李國毅合作的偶像劇《如朕親臨》中,飾演可愛樂天的女孩「高丙丙」,超有才華的她,還跨界當作家出了新書「女演員」。連俞涵的身材雖不是模特兒的那種火辣、骨感系的,但是穠纖合度的

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