跟女兒簡直姐妹!韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像

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你認為的韓妞都幾歲呢?當儂編看到這位韓妞之後,太震驚了!50歲牙醫美魔女和女兒合照簡直姐妹,如果說這是新雙人女子團體我也會相信,翻翻他的IG更是驚呆,又是練腹肌,又是空中瑜珈,天阿!不知道有這種辣媽的感覺是什麼?快看看她如何讓自己維持這種逆天身材!

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美魔女還是牙醫

真的很難想像,眼前這位牙醫竟然已經50歲了,留著一頭長髮,澎潤的臉蛋,畫上韓系的妝容,清透的底妝、粉嫩的唇色、根本是少女妝容啊!也沒有過於老氣的眼線,眉毛也是現在流行的自然眉型,真的走在很前面呢!

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盤起頭髮,坐在診所椅子上,在工作狀態的她依然散發出美麗氣息。這名韓國美魔女牙醫的IG上,除了工作照之外,也常常分享自己的穿搭、旅行、生活點滴,最讓人驚訝的是,她的超結實腹肌,還有運動健身的影片,真的讓人佩服的五體投地!

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看到她的健身影片,你真的會嚇到吃手手,不論是核心肌群,還是腿部,甚至是有氧運動,完全難不倒她!

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跟女兒簡直姐妹啊!

快看看這位美魔女牙醫如何維持這種讓人羨慕的體態

1. 有氧運動

火辣媽媽說,有氧運動除了可以鍛鍊心肺之外,更能達到燃燒脂肪的效果。老實說,隨著年齡的增加,代謝一定會變慢,為了維持住良好代謝,有氧運動是必須的,也是可以好好訓練體力,運動累了也不會有失眠的問題。

     

2. 飲食控制

現在有太多的美食,要完全不吃非常的困難,但可以選擇的是要聰明的吃,例如:白天就盡量吃飽,吃想吃的東西,越晚越要吃的清淡,剛開始可能會有點不適應,大概過了兩星期,你會漸漸習慣這種模式,晚上也就不太會餓了!

    

3. 重量訓練      

重量訓練很大的一個重點是雕塑身材,想要看起來年輕,秘訣就在皮膚肌肉要緊緻,透過重量訓練可以讓肌膚找回Q彈,舉例來說,放山雞因為整天在山裡跑來跑去,外型上看起來就比養在籠子裡的肉雞,還結實,肌肉也更有彈性。

看到這結實腹肌是不是覺得太不可思議了呢?

source: instagram @sjeuro

     



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