韓國女星3個月成功瘦身12公斤!靠的是人手一罐「偶像水」,秘密是什麼?

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韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像,每位女星都用生命在瘦身,而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器,像是《HOTPLACE》分享喝了「偶像水」,20到30分鐘之內就可以消腫。《Oh My Girl》的勝熙每天直接喝下2公升的偶像水,女團f(x)的Luna更是因為「偶像水」讓她成功瘦身12公斤。

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「偶像水」為瘦身事半功倍

近期韓國女團f(x) 成員Luna在節目上分享,自己成功瘦下12公斤的秘密,其中讓她覺得非常有效果的就是傳說中的「偶像水」。要成功瘦身,Luna可說是卯足全力,到健身房上教練課,回家還會自主訓練,在飲食方面,依照營養師開的瘦身菜單,再搭配「偶像水」慢慢的訓練出現在S型完美曲線。

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自製偶像水

Luna表示,其實「偶像水」非常的簡單,就是檸檬水加綠茶,Luna會先泡綠茶包,然後加入檸檬,如果覺得太酸,可以加入一點點的砂糖,讓這偶像水喝起來更順口,這也是許多韓國明星現在正流行的瘦身飲品。每天喝下2000c.c的自製偶像水,促進身體新陳代謝,同時達到燃燒脂肪的效果,也難怪韓國女團邊喝,邊跳舞受訓,希望能達到最佳效果。

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營養師表示喝偶像水也要小心

營養師表示,「偶像水」的確可以發揮所謂的促進新陳代謝的效果,因為綠茶當中有兒茶素,可以達到燃燒脂肪的效果,而檸檬汁含有維他命C等微量元素,也是有助於代謝,當然多喝水本來就是需要的,所以在規律運動和飲食調整的狀況之下,搭配這個偶像水,確實會讓明顯看到瘦身效果。不過營養師補充,因為檸檬汁酸性太強,最好不要在空復的時候喝。

   

圖片來源:f(x)Luna instagram



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