• by Maureen
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• 11 Sep 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #睡眠
• #快速瘦身

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

• by Maureen
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• 10 Sep 2019
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• body&soul

• #中秋節
• #瘦身操
• #瘦身

過了大半年總是瘦不下來嗎？眼看中秋連假即將到來，快替身材做準備吧！中秋月餅、烤肉吃胖怎麼辦？6招居伸展操，幫助消化之餘還能把你的毒素清光光！減肥真的是女人一輩子的課題，飲食控制、運動加強規律的瘦身計畫往往遇上了特殊節日，就會瞬間歸零！這次別再讓你的瘦身計畫一夕泡湯，吃完月餅、烤肉跟著儂編這樣動，讓熱量不再身體多停留 ~

• by Maureen
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• 03 Sep 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身操
• #瘦身

瘦身是女人一輩子的課題，不過你相信嗎？睡覺也能燃燒脂肪！6種睡姿躺著也能瘦，懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦！每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多，怎麼甩都甩不開，懶女人們！ 想瘦卻不想動嗎？這次不如躺著瘦！睡前換個睡姿，伸展筋骨之餘還能甩掉腰間掰掰肉！

• by Ed
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• 16 Aug 2019
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• body&soul

• #減肥迷思
• #減肥秘技
• #減肥

自己在家做運動瘦身很難堅持，沒做幾下就想放棄？想必很多人跟儂編一樣回到家攤在沙發上，就是滑手機平板，網友們分享其實做這些瘦身動作的時候，還是可以追劇抖音，以下有六個伸展拉筋的動作，可以讓你在家一邊玩手機，一邊輕鬆瘦身喔，趕快來試試看！

• by Ed
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• 13 Aug 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥秘技

韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像，稍維肉一點，馬上被比下去，所以每位女星都用生命在瘦身，而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器，幫助燃燒脂肪增加代謝，不過營養師建議，最好不要空腹喝，以免造成胃食道逆流。

• by Maureen
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• 06 Aug 2019
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• body&soul

• #韓國女團
• #瘦身
• #快速瘦身

最近韓國演藝圈喜事不斷，前韓團Wanna One 成員姜丹尼爾和Twice 隊長志效正熱戀的消息一露出，讓眾粉絲都心碎！而擁有巴掌V字臉的志效，竟曾是只穿得下L Size的大號肉肉女！志效獵男神祕密大公開，減兩碼瘦身秘訣原來全都靠這日常這樣吃。

• by Maureen
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• 26 Jul 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #生理期
• #瘦身操

女人愛美是天性，而瘦身、減肥卻是我們勇俺的課題 ~ 減肥招數百百種，但哪種方式才是最快最有效的呢？其實啊，減肥也有黃金期！女人每個月的大姨媽總搞得我們生不如死，什麼瘦身、結食這時根本提都不想提！但每個月的這幾天紅潮來襲，才是最適合瘦身強效期！按表操課，每個月跟著週期這樣吃+有氧運動，讓妳多瘦5公斤！

• by 媽媽經
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• 21 Jul 2019
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• sexuality

• #媽媽經
• #隋棠
• #結婚

日本前AV女優蒼井空近年來被中國大陸奉為女神般的地位，而且男女通吃，大家都喜歡她，兩年前從AV界正式引退後，日前在網路上公開自己產後和孩子的照片，影迷們都盛讚她產後身材快速回復，日前名模隋棠也在社群網站上大秀生了兩個孩子，依舊曼妙的身材，為什麼藝人們好像得天獨厚，產後都能很快恢復？三軍總醫院婦產部主任醫師黃貴帥教媽媽這樣做，也可以快速恢復身材！

• by 媽媽經
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• 14 Jul 2019
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• celebrities

• #媽媽經
• #快速瘦身
• #瘦身

不是每個人都有瘦的基因，但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人！藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」，家庭生活過得幸福美滿，但產後的她卻經常被說有點肉肉的，近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果，讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材？」

• by Maureen
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• 01 Jul 2019
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• body&soul

• #瘦腿
• #美腿保養
• #快速瘦身

「我有蜜大腿，最流行大腿...」一想到黃路梓茵Lulu是不是腦海就哼起《腿之歌》 ~ 「金曲30」最young主持人Lulu，在典禮上一襲透視連身褲裝，大展好身材，看的其實過去她曾被綜藝大哥戲稱擁有一雙「Lulu腿」更唱歌自嘲自己下盤勇健，但這回她為了主持可是豁出去了！Lulu擺脫蜜大腿的私房秘訣，健身+塑身飲食餐大公開，不僅瘦得漂亮，還練出性感小蠻腰。