• by Maureen
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• 13 Dec 2019
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• body&soul

• #減肥迷思
• #減肥食譜
• #減肥秘技

想瘦身除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？專家 : 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關鍵！奇亞籽的傳奇事蹟你一定耳聞過，屬於天然草本植物的它，不只有助於心血管疾病的預防，低熱量、高飽足感的特性，近年更有許多女孩將它融入瘦身食譜中替代正餐！但奇亞籽真的能幫助瘦身嗎？該怎麼吃才正確？不想上健身房也能輕鬆減下10公斤的關鍵是這個。

• by Bella Editor
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• 28 Nov 2019
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• body&soul

• #陳喬恩
• #減肥
• #瘦身

有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩，至今已經出道18年，過去的她總是被說「嬰兒肥」、「肉肉的」。拿出《命中註定我愛你》時期，陳喬恩飾演陳欣怡的照片，及近期《獨孤皇后》中，陳喬恩飾演獨孤伽羅的照片比對，就能明顯看到，陳喬恩不僅更多了些成熟女人味，過去肉肉的的陳喬恩，已經蛻變成有火辣身材的性感小女人，日前她甚至還曬出自己瘦身有成「巴掌腰」的照片！陳喬恩曾在節目中透露自己的瘦身方法，讓我們看看她是如何不忌口就能減肥成功的吧！

• by Maureen
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• 25 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

很多人愛吃水果，以為水果低熱量，又健康，但一不小心卻減肥不成反吃進更多糖分！IU也愛用，日韓超夯水果菜單瘦身法，原來減脂關鍵是地瓜！想瘦身卻總是毫無頭緒？想控制飲食卻遲遲抵不過美食的誘惑？不如試試日本女生、韓國女星都愛用的水果瘦身菜單，不只吃得甜甜、有飽足感，只要三餐這樣配，一周就能甩掉3公斤。

• by Maureen
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• 18 Nov 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #飲食

31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而今年年初才剛傳出離婚消息的她，近期出現在螢光幕前竟整整瘦了一大圈！不愛運動的愛黛兒，半年爆瘦19公斤的秘密全靠它！國外超夯激瘦飲食法，到底該怎麼吃？減肥竟然也能巧克力、酒類不忌口？

• by Maureen
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• 15 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• # IU

倒立也能減肥瘦身？IU也在瘋倒立瘦身法，每天3分鐘，就連宿便、失眠都能一掃而空！減肥是女人一輩子的的難題，不只飲食要注意，就連運動的分寸都要仔細拿捏～時下超夯，IU也在瘋的居家倒立瘦身法，既能甩開熱量，還能養出仙女鉛筆腿！瘦身減肥不再是勞力活，在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

• by Maureen
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• 12 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #睡眠

想減肥卻不想運動嗎？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身方法，睡一覺等於慢跑1小時！肯定有很多女孩想減肥卻怎麼減也減不下來 ~ 甚至惰性氾濫，別說運動，就連走路都覺得累 ~ ( 攤 ) 日本減肥專家認證，懶女人必學，超簡單居家睡眠瘦身法，不用挨餓不用勤跑步，只要睡好睡滿竟然就能一個月倒瘦1公斤以上！

• by Maureen
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• 08 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #吃貨

日本名模池端玲名妳可能有些陌生，最近閃婚投出震撼彈成為熱搜紅人的她，不只是模特兒，更是許多美食節目、雜誌的固定班底！愛吃又食量大的池端玲名，明明是吃貨卻擁有窈窕體態！她吃也吃不胖的原因不是別的，就是靠「這幾招」讓她體重不上升還能豐胸多2Cup！

• by Maureen
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• 05 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #飲食

「好累喔 ~ 減肥是明天的事！」總是瘦不下來的你是不是心中老是浮現這個念頭呢？根據統計有50%的女生總是把「明天開始減肥」掛嘴邊，卻總是做不到！抑制食慾靠這5招！喝下午茶竟然也能瘦身？吃貨女孩你們的福音來了！不要只會傻傻吃、傻傻地節食，食慾控制好，不用餓肚子也能輕鬆養出小鳥胃！

• by Maureen
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• 31 Oct 2019
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• body&soul

• #快速瘦身
• #瘦身
• #減肥秘技

說到減肥就像掀開儂編心底的疤 ~ 為什麼少吃多動還是瘦不下來？多喝開水還會水腫？因為減肥也有分黃金時段！選對時間，瘦身養顏效力加速5倍！還在苦惱垂到腰間的水桶腰，又或者炸開褲頭的大屁股嗎？女孩其實瘦身也有時間表！中午原來是瘦大腿的黃金時刻？早、中、晚搭配這樣做一周窈窕曲線就能找上門 ~ 

• by Maureen
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• 28 Oct 2019
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• lookbook

• #瘦身
• #快速瘦身
• #棉花糖女孩

肯定有很多女孩和儂編一樣，衣服就像障眼法，一掀開那層層堆疊的大肚腩就會不留情面地掉出來 ~ ( 遮 ) 原來不用減也能瘦10公斤？大陸超火棉花糖雙胞胎，一秒就能遮掉水桶腰的整形級穿搭秘訣大揭密！微肉女孩快筆記！出門前這幾項單品先備齊 ~ 讓你立即擁有韓國女團的曼妙好曲線。