• 素食者能吃高蛋白粉嗎?Myprotein推出「純素高蛋白」系列,高蛋白粉、健身甜點...好吃又能兼顧健康!

    • by Naomi
    • |
    • |
    • Body&soul

    現在人越活越健康,不只飲食追求蔬食文化,就連下班後的休閒運動也絕對少不了!除了瑜伽、慢跑等有氧運動,熱愛重量訓練的健身族同樣也佔有很高的比例。其中,許多健身者會藉由「高蛋白粉」來補充高蛋白,來達到肌肉快速組成,那麼吃素的人該如何補充高蛋白呢?營養補劑品牌Myprotein本月推出全新純素高蛋白系列,乳清高蛋白粉、純素健身甜點應有盡有!

    延伸閱讀:【美食經濟】蔬食文化成主流!「小小樹食」憑什麼獲米其林青睞?專訪創辦人Jeffrey:我們想做連葷食者都愛的蔬食

        

    人人都需蛋白質

    Source:Pexels@Li Sun

    「蛋白質」是人體每個細胞的重要組成部分,也是肌肉,軟骨,皮膚,頭髮和指甲的組成部分。根據《英國運動醫學雜誌》的最新文章得出結論,從飲食中補充蛋白質可以在阻力訓練中優化肌肉質量和力量。通過攝取蛋白質,肌肉質量和力量也將得到改善,此外,補充蛋白質也可以減輕肌肉疲勞。若你覺得只有健身的人能補充蛋白質,那可就錯了!而健身後一定要補充蛋白質嗎?這倒是沒有一定答案,因人而異,建議先詢問專業營養師做規劃。

    延伸閱讀:想吃冰又怕胖?2022全台低熱量冰淇淋推薦Top8,「這家」素食者也能吃!

       

    素食如何補充高蛋白質

    Source:Pexels@Karolina Grabowska

    而初速的人要如何攝取蛋白質呢?其實可以從,豆類食品來下手,像是花豆、豌豆或是近期很受健康飲食者青睞的鷹嘴豆等豆類。而有沒有一個像是「乳清高蛋白粉」一樣便利,能輕鬆攝取高蛋白的食物呢?有的!市面上已經有很多主打「純素高蛋白」的產品,不過建議素食者在下單前,仍須注意主要成分。

    延伸閱讀:運動後大量喝水是禁忌?營養師5大重點提醒,健身後補充「高蛋白」效果不一定好!

      

    健身也跟風「蔬食文化」

    根據全球市調公司統計,全球「彈性素食主義」人口占比高達近50%,而台灣素食人口在當中佔了330萬人,將近13%的比例成為全球第2名。不僅如此!台北更曾被CNN評選「十大素食友善城市」,無肉飲食無疑在台灣成為最熱門的生活方式之一。而以針對素食健身者能吃高蛋白嗎?營養補劑品牌Myprotein看準趨勢推出大豆分離蛋白粉、純素透明分離蛋白粉、純素高蛋白零食等「純素蛋白」系列商品,素食者想補充高蛋白有更好的方法!

      

    素食者也能吃得高蛋白

    Myprotein 純素系列產品首推「大豆分離蛋白粉」,由大豆分離蛋白粉由100%非轉基因脫脂大豆製成,去除大豆大部分脂肪和碳水化合物,所得產物含超過90%蛋白質及最少脂肪與碳水化合物含量,每份包含27克蛋白質並且完全不含乳糖!有別於使有動物萃取的乳清高蛋白粉,這款是一種連素食者也能食用的健康補給品。

      

    很有營養的健身好物

    市面上的「純素」乳清蛋白百百種,Myprotein本月推出的純素款「純素透明分離蛋白粉」,不同於市場上任何其他純素蛋白粉,採用水解豌豆蛋白製成,可完全溶解的植物蛋白,清爽順口必定是解暑首選。每份雖僅有54大卡卻富含 10 克蛋白質,有助於生長和維持重要的肌肉。此外,每份只含1克糖及每日必須的維生素B群,讓你補充高蛋白同時也能不發胖。

      

    素食者也能吃的健身甜點

    Myprotein這次推出的純素產品除了純素乳清蛋白以外,還有推出純素高蛋白零食點心低糖且富含膳食纖維的優點也深受歐美消費者喜愛。「純素鬆脆巧克力蛋白棒」含有7.5克的高品質蛋白質,低糖份且方便攜帶,適合隨時隨地補充蛋白質。「純素高蛋白烘焙餅乾」以高品質椰子油,豌豆蛋白和黑巧克力塊烘焙製成,富含13克植物性蛋白質,不僅攜帶方便還能適合對甜食的渴望。

      

    Source:Myprotein

      

    加入Bella  LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮

    加入好友



    #關於作者

    Naomi

    作者圖片

    作者圖片
    #作者相關文章
    【美週Buy一下】本週必買5大新品!(MALIN+GOETZ)、Grown Alchemist交換禮物不出錯,MFK聖誕香氛回歸
    【美週Buy一下】本週必買5大新品!(MALIN+GOETZ)、Grown Alchemist交換禮物不出錯,MFK聖誕香氛回歸
    skincare - 09 Dec 2022
    2023《富比世》富豪換人當?馬斯克買Twitter身價暴跌,讓位LVMH執行長阿爾諾,成全球首位賣精品賣到變首富的人
    2023《富比世》富豪換人當?馬斯克買Twitter身價暴跌,讓位LVMH執行長阿爾諾,成全球首位賣精品賣到變首富的人
    celebrities - 09 Dec 2022
    【美食經濟】台灣早午餐始祖「貳樓」靠三招拚轉型變年輕!賣蔬食、玩時髦、推聯名,走過15年大翻身!
    【美食經濟】台灣早午餐始祖「貳樓」靠三招拚轉型變年輕!賣蔬食、玩時髦、推聯名,走過15年大翻身!
    travel&foodies - 08 Dec 2022
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2022
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。