• 防疫在家好苦悶?3種提升「居家辦公」與「生活品味」方案,讀書太靜改用”聽書”來調劑身心


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    防疫期間大家都悶壞了吧?在家上班沒有同事打鬧的聲音、下班時間沒有放鬆心情的酒局!在家工作甚至有些效率偏低、工作跟生活界線變得更不明顯了!所以下班打卡後的活動就變得非常重要了。有沒有什麼可以下班在家自娛娛人打發時間,又能提升自己的好方法呢?

    延伸閱讀:防疫在家的「 10種生活不無聊提案」!專家建議放下手機重拾書本,「斷捨離」這時候做最好

       

    1.維持工作儀式感

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    生活需要儀式感,工作亦然。別小看場景重現的魔力,有一個切換進工作狀態的儀式,可以讓你工作效率更高!準時起床盥洗、換上平常上班的工作服,不在床上工作,就能提高工作儀式感、提高工作效率呦~明天就跟儂編一起換成工作戰鬥服,泡杯咖啡迎接工作挑戰吧!

    延伸閱讀:居家辦公成趨勢!4個技巧讓你效率更高,工作與休息區要先劃分開,「衣服穿好」最重要!

       

    2.聽一本書

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    讀一本書對你來說太文靜了嗎?挑幾本有聲書放著聽吧!上班時間當背景音樂、睡前當床邊故事,幫安靜的家裡製造點聲音,順帶培養自己的文學氣息與知識~好家在有好故事,有聲也動人~趁 6/10-7/16 的有聲書展入手你的第一本有聲書吧!

    延伸閱讀:信義誠品首推免運費「半日送」到家,早上買晚上就能看!不只買書、CD ,買蔬果也OK!

      

    3.自己動手做

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    如果有空閒時間,不妨動手做些甜點、開始收納,讓居家工作環境更舒適,最重要的還是別忘了運動!不能跑步的時候,就在家找個角落瑜珈一下拉拉筋骨,都是居家防疫期間,培養更多興趣兼具提高生活品味的大好方法!居家防疫吃動,邊吃邊動好健康~城邦自慢墊全館線上課程優惠中!

    延伸閱讀:居家防疫12個重點!營養師告訴你均衡飲食勝過大魚大肉、少坐電梯「多爬樓梯」做到運動也安全 !

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