• by Bella Editor
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• 10 May 2022
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• body&soul

• #WFH
• #居家辦公
• #居家

全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題。免疫力太高，容易過敏，身體像是自己人起內鬨這樣，而太低，最麻煩就是對抗外來病原微生物的防護力減弱，這就相當於你家連大門、窗戶都不關，隨便阿貓阿狗都能闖進來打砸搶。洛桑加參醫師出版《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》（時報出版）一書提到，那，怎樣才能敗部復活？洛桑醫師表示，4個方面尤需注意：吃得營養且天然、優化腸道菌相、過上排毒新生活，以及我認為最重要的──活得開心！

• by Naomi
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• 14 Jul 2021
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• design&gadget

• #3C
• #電腦
• #時尚

三級警戒再延長，各位上班族在家工作的時間也同樣延長！在家工作總是感到沒效率嗎？那記好好改造一下你的辦公桌吧！儂編精選10款時髦「辦公桌配備」，5款3C配件配上5款得利神助手，讓你工作起來超順暢！不只自己看了開心，來能說公做效率完全一石二鳥～

• by Joan
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• 13 Jul 2021
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• handbags

• #三級警戒
• #微解封
• #WFH

隨著台灣各地區的確診數，相較於5月高峰期已慢慢趨緩下降，相關政府機關陸續公佈了微解封政策，促使很多公司行號開始調整居家辦公（WFH）政策，似乎也預示了在不遠的將來，我們又能自由自在地拎起新購入的公事包穿梭在都會叢林裡，快來看看儂編幫你精選出哪10款2021春夏必敗的黑色公事包吧！

• by Maureen
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• 23 Jun 2021
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• body&soul

• #居家辦公
• #駝背
• #美背瑜珈

居家防疫邁入一個月，每天窩在辦公桌前，讓你的頸椎緊繃、更默默練出了虎背熊腰嗎？女孩們居家瘦身之餘，你的美背也別忘了鍛鍊！日本健身達人Masumi，就在YouTube頻道上分享了一組，超簡易「美背瑜珈運動」，每天只需3分鐘，六步驟教你練出仙女背殺。

• by Edward
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• 22 Jun 2021
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• novelty

• #視訊會議
• #WFH
• #居家辦公

因疫情不得不採取的遠端上班、上課，國外在 2020 年就有視訊軟體需求量大增的趨勢。Google旗下的視訊軟體「Google Meet」在去年 5 月就開放全面免費、視訊時數無上限，是不少人遠端會議的第一選擇。不過 Google Meet 將在 6 月底將改為付費、免費使用者的 3 人以上會議只能進行 1 小時，在這樣的限制下，它仍留得住使用者嗎？

• by Bella Editor
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• 22 Jun 2021
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• design&gadget

• #防疫在家
• #閱讀
• #居家上班

防疫期間大家都悶壞了吧？在家上班沒有同事打鬧的聲音、下班時間沒有放鬆心情的酒局！在家工作甚至有些效率偏低、工作跟生活界線變得更不明顯了！所以下班打卡後的活動就變得非常重要了。有沒有什麼可以下班在家自娛娛人打發時間，又能提升自己的好方法呢？

• by Maureen
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• 17 Jun 2021
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• skincare

• #居家辦公
• #DARPHIN
• #香氛精油

每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣，這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下！不過芳療按摩用精油，和香氛精油的差別在哪裡？新手入門又該怎麼挑才能對症下藥？精油專家Darphin這次便傳授＂精油選擇3大攻略＂，選對香氣、配方，才能有效改善你的失眠、高眼壓！

• by Edward
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• 16 Jun 2021
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• novelty

• #居家辦公
• #健康
• #姿勢

現在能夠進行居家辦公的人，想必大多屬於坐在電腦桌前的工作。那麼居家辦公，你的「坐姿」是否越來越放縱了呢？不良又長時間的坐姿，容易對肌肉、骨骼、心血管造成不良影響，讓你效率變差、工作疲勞加劇。究竟該怎麼坐，才能降低對身體的危害呢？WFH 有「 4 大錯誤坐姿」你應該要注意，而學會正確坐姿，只要簡單把握好「桌椅高度」和「呼吸」的 2 個關鍵。

• by Maureen
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• 15 Jun 2021
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• body&soul

• #居家辦公
• #肩頸痠痛
• #按摩肩頸

居家辦公久坐、缺乏伸展，讓你的肩頸僵硬、痠痛宛如一夜老10歲嗎？不能外出上健身房運動，在家也別忘了幫你的肩頸臂膀紓紓壓！在小紅書上的超人氣瑜珈老師便親授「開肩紓壓瑜珈」，每天10分鐘，簡單七步驟，讓你輕鬆擺脫笨重50肩。

• by Edward
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• 09 Jun 2021
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• novelty

• #WFH
• #居家辦公
• #遠端工作

相比坐在辦公室，居家辦公（Work from Home）較能規劃自己的工作時間。如果自疫情以來，你工作的效率變低了，因瑣事難以專心、覺得迷失在時間分秒流逝中，那可能需要好好「時間管理」一下。跟各位分享 5 個現今流行的時間管理法，不論你是拖延症患者、腦袋容易高溫當機者，或是事情多到看不見明天的人，或許都能在這找到一個適合你的方法，提升效率與生活品質。