放假後不想上班?快做這5招「收心操」,讓你乖乖面對明天要工作的事實

原文出處:MF變型男

身為朝九晚五的上班族,光是周休二日後的星期一症候群就要人命了,更何況是放假放到整個人鬆掉的連續假期,一聽到「收假」這兩個字整個人就好憂鬱,但該來的總是會來,總是要回公司上班,為了讓自己好過一點,還是試試以下這五招收心小撇步,坦然接受明天要上班的現實吧!

#吃清淡一點

連假期間少不了的就是大魚大肉,畢竟平常都隨隨便便吃個便當,一有機會當然要吃點好料啦,吃慣了山珍海味,受苦的卻是腸胃本人,在長假之後,有些人會出現消化不良、腹瀉、腸胃不適等症狀,突然大幅度的改變飲食容易造成腸胃的負擔,因此建議收假前調整口味,改吃清淡一點的食物,心情跟胃腸才比較能靜下來。


▲ 清淡飲食減輕腸胃負擔 

#自己一個人靜一靜

除了吃遍美食佳餚,和親友團聚自然也是少不了的,大家平時很難有機會能夠聚在一起,連續假期安排旅行想必是許多人的選擇,和朋友作伴固然開心,但往往收假前都會有種悵然若失的感覺,因此應該要安排時間讓自己一個人靜一靜,在熱鬧歡騰之後,自己和自己對話,重新整理步伐再出發。


▲ 一個人看海也是不錯的選擇

#規劃工作事項

想到明天要到公司面對一拖拉庫的事情就覺得好恐慌?這絕對是人之常情,畢竟上次工作項目的段落已經是好幾天的事,要接著做或開啟新的項目都讓人感到疲乏,因此在收假前騰出一點時間,好好地規劃一下明日的工作事項,避免進到公司一陣手忙腳亂,心情自然會舒服許多。但也別太過認真思考,不然反而會感到焦慮,造成反效果。

#早點上床睡覺

連假期間一分一秒都不能浪費,許多人都會熬夜打牌、唱歌、聊天,各式各樣的通霄活動就是不願乖乖上床睡覺,然後明天再來睡到下午。這樣的生活相信每一個人都有過,因此上班前一天要好好將作息調整回來,早點上床睡覺,讓自己放鬆,消除這幾天玩樂的疲勞,也避免回公司上班的第一天就上演大遲到的戲碼。

#期待下一次旅行 

假期之所以珍貴,就是因為它得來不易,因此,當連假告一段落,心裡難免會感到惆悵,但往好處想,又不是沒有下一次的假期了,回想一下這次放假的開心回憶,並且期待著下一次的旅程。休息是為了讓自己喘口氣,調適心情面對往後的工作,就會感覺不久後又放假了!人生似乎就是如此簡單不是嗎?


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