2023年3月6日進入「驚蟄」節氣，在這一天通常會打雷，驚醒蟄居動物的冬眠，也象徵春雷初響、萬物萌發的預兆，在這個節氣不僅有一些民俗養生事項需要注意，更是傳統上「打小人」的日子，以下就來看楊登嵙老師的解析！
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1.四生肖注意健康
2023年「驚蟄」這半個月，最需要注意的健康的生肖是屬兔、羊、雞、豬，在這個季節微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病可能也會萌發，要注意飲食衛生，戒吃生冷，另也要注意身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動。
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2.春夏養陽
主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，像是春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。另這時候也很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。油膩的食物、刺激性的食物盡量少吃。
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3.驚蟄打小人
驚蟄是春雷驚醒蟄伏於地下動物的日子，古人擔心此後害蟲便蠢蠢欲動，就連冬眠的老虎也都會跑出來覓食。在民俗上老虎象徵口舌、血光、凶煞，蟲蟻蛇鼠則被認為是小人、是非，所以也流傳打小人、引貴人、祭白虎的習俗。
4.怎麼打小人？
打小人的地方一般會在陰暗處、三叉路口、橋底、山邊等地進行，因為這些地方容易招喚鬼神，且三叉路口煞氣較大，能克制小人。儀式的步驟如下：
1.請神：用香奉請天地神明。
2.稟告：將委託人之姓名、生辰八字等寫在百解靈符上。若要打特定小人，則將特定小人之姓名、生辰八字、照片、衣物等可以代表特定小人身份之物，書寫或放置於小人紙上。
3.打小人：找一雙不要的舊鞋或有攻擊性的象徵物打小人紙。
4.祭白虎：若在驚蟄日打小人則須祭白虎。以黃色的紙老虎代表白虎，祭祀一般是使用小塊生豬肉沾上豬血，放入紙製白虎口中，代表餵老虎，老虎吃飽後便不再傷人。
5.化解：將一切是非禍害用撒花生、豆子等小物體或百解靈符等以消災解厄。
6.祈福：以紅色的貴人紙，為委託者祈求貴人幫助。
7.進寶：將元寶、金銀紙等焚化敬貢鬼神。
8.擲筊：要獲得聖筊才代表儀式圓滿成功。
打完後要將小人衣紙化掉，切勿帶回家，用來打小人的舊鞋也最好別再穿，整個流程類似祭改法，與替身巫術咒詛原理，這也是一個洩憤情緒的好方法，可以平衡個人心態。
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