孩子害怕交朋友？總是很害羞？從 4 方法判斷青少年是否有「社交焦慮」：出現生理不適應尋求專業協助

你知道嗎？現在有約有12.5%的青少年有嚴重的焦慮症狀，但他們經常被忽視為青春期的心理健康問題；其中最多人有社交焦慮症，它可以有多種形式，並因個人而異，因此很難識別。大多數父母和成年人認為這種焦慮症狀會在青少年長大後消失；然而，社交恐懼症如果不及時治療，它會變得更糟，進而導致學習成績變差、錯過重要社交的機會，以及藥物濫用，而上述這些狀況也都可能是社交焦慮的指標。認識到青少年的社交恐懼症對於他們向成年的過渡至關重要，父母有責任確保他們得到幫助，以下提供您識別青少年社交焦慮症狀的幾種方法。

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從 4 方法判斷青少年是否有「社交焦慮」：

1. 當青少年成為關注的中心時，是否極度害羞
2. 注意孩子的朋友或有缺乏朋友的狀況
3. 觀察孩子的信心水平
4. 注意孩子對社交場合的反應

1. 當青少年成為關注的中心時，是否極度害羞

最常遇到的狀況是，孩子在第一次上舞台時，通常會感到怯場，在聚光燈下時表現極度不適，大多數人認為這是由於青少年害怕在同齡人面前尷尬，但您可以花時間與您的孩子談談他無法表演的原因，避免使用指責的語氣，以防止讓您的孩子處於防禦狀態。

2. 注意孩子的朋友或有缺乏朋友的狀況

青少年花幾個小時傳訊息、參加聚會和活動或放學後閒逛是很常見的，許多青少年會成為一個團體的一部分，或者至少有幾個朋友。然而，患有社交焦慮症的青少年經常將自己與他人隔離或盡量減少接觸，他們寧願不做作業，也不願向同學詢問，他們可能難以進行眼神交流、發起或加入對話，以及成為學校組織的一部分。

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3. 觀察孩子的信心水平

大多數患有社交焦慮症的青少年懷疑自己是否對他人足夠好，或者過度擔心別人如何看待他們，他們害怕被嘲笑或拒絕的恐懼在他們的腦海中凝固，他們經常在別人身上尋找負面看法的跡象，這種與他人相處的消極態度最終會導致自卑。

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4. 注意孩子對社交場合的反應

患有社交焦慮症的人也會表現出身體症狀，尤其是當他們處於家庭聚會或學校活動等社交場合時。需要注意的跡象包括腹瀉、噁心、出汗過多、心悸和呼吸急促。如果您的孩子在社交活動之前或期間出現任何這些症狀，他或她可能正在經歷社交焦慮。根據 2015 年兒童心理研究所的兒童心理健康報告，80% 患有可診斷焦慮症的孩子沒有得到治療；如果您的孩子出現任何焦慮症狀，請帶他或她去看心理醫生進行諮詢和徹底檢查，您的孩子很可能對社交活動的反應是不理性的，但不知道在哪裡或如何尋求幫助。