30 歲後的 5 個減法生活體悟：不再跟隨快時尚、不必每個聚會都參與，學會將自己放在第一順位

在不同的人生階段中，價值觀往往會隨著年齡增長而有所改變，特別是在大學畢業剛步入職場的這個階段，當開始有穩定的工作與收入時，往往會急於證明自己的經濟能力，試圖藉此獲得他人的認可和自我肯定。直到過了 30 歲之後，漸漸對自己的真實需求有更深刻的認知，比起追求外在的物質享受，內在的滿足感更能帶來真實的快樂。來看看 30 歲後的質感減法生活，哪一項你最有感！

延伸閱讀：邁向30歲的男女最害怕什麼？經濟負擔、結婚壓力...別再被「社會期待」綁架，兩人共識才是感情長遠的關鍵

30 歲後的 5 個減法生活體悟：

1. 比起米其林餐廳更愛小吃
2. 戒掉跟風每一季的快時尚
3. 跑趴唱歌的預算拿去運動
4. 多人聚餐不如精緻約會
5. 放棄維持不必要的和平

1. 比起米其林餐廳更愛小吃

比起為了在社群平台上發文、證明自己的飲食品味，而刻意選擇知名度高的米其林餐廳，能否真正吃得舒適，在餐席中感到放鬆自在其實才是聚餐中最重要的。生活並不需要天天都在米其林餐廳用餐，吃平價餐廳、傳統小吃也不見得就是品味差，有時候與三五好友在簡單的家常小店聚會，反而能帶來更愉快的用餐體驗。

2. 戒掉跟風每一季的快時尚

以前總喜歡逛網拍，每一季新品出來都荷包失血，什麼最新流行都想要跟上，想到每天都可以穿上不同的衣服就覺得開心。但事實上時下的流行並不一定適合自己，有些快時尚衣物雖然價格便宜，卻也很容易退流行或是做工粗劣，下一季就不想再穿。後來慢慢從中汰選出適合自己的版型與風格，即使買貴一點的單品也不容易覺得心疼，因為知道這將能陪伴自己更久！

延伸閱讀：低品質的社交，不如高品質的獨處！做到 5 件事，真正實踐「減法人生」：學會拒絕是第一步

3. 跑趴唱歌的預算拿去運動

隨著年紀增長，逐漸意識到維持健康的重要性，絕對是成長中重大的體悟。年輕的時候熬夜跑趴唱歌，狂歡的當下很開心沒錯，但長久下來其實很傷身體，結束後也容易感到身心俱疲。與其事後才在後悔，倒不如一開始就把時間和預算拿去運動，關注與自己的身心健康是更真切的連結，而非追求外在的華麗繽紛。

4. 多人聚餐不如精緻約會

有時候，我們會因為追求職位交際或表現出自己的社交人脈，而參加許多聚會，但結束後卻容易覺得消耗能量。不如選擇出席真正想參加的聚會，與那些知心、價值觀相近的親朋好友見面，專注於值得的人事物與他們的交流、聊天，反而會感到充飽電，又有力氣繼續接下來的生活。

延伸閱讀：維繫友誼真的心好累！了解這 5 個「社交原則」，才能讓關係更自在長久

5. 放棄維持不必要的和平

年輕的時候總是想要與身邊的人都盡量維持友好關係，不論是對於職場上的不合理對待或是喜歡過度侵犯隱私的親戚朋友，為了表面上的和平，我們往往過度犧牲自己的感受。然而認清這些有毒的關係並非是我們真正需要的，是一種成長的斷捨離。如果某些人與我們的價值觀或生活方式不太相符，那就毋需勉強維持這種關係，選擇遠離或許會讓我們暫時感到孤單，但長遠來看，將使自己的生活更清爽快樂。