• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 02 Nov 2024
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• novelty

• #30歲
• #減法生活
• #人生觀念

在不同的人生階段中，價值觀往往會隨著年齡增長而有所改變，特別是在大學畢業剛步入職場的這個階段，當開始有穩定的工作與收入時，往往會急於證明自己的經濟能力，試圖藉此獲得他人的認可和自我肯定。直到過了 30 歲之後，漸漸對自己的真實需求有更深刻的認知，比起追求外在的物質享受，內在的滿足感更能帶來真實的快樂。來看看 30 歲後的質感減法生活，哪一項你最有感！

• by 女子學
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• 22 Apr 2022
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• novelty

• #減法
• #減法生活
• #斷捨離

妳是否有注意到生活空間四周擺放了過多的物品？或是想要整理又不知道從何下手而一直拖延至今？其實若是好好整理收納妳的生活空間，妳的運氣、健康甚至是人際關係都可以從中獲得改善，透過整理整頓的所帶來的連鎖效應是非常顯著的！以下將提出幾點與大家分享：

• by Edward
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• 12 Jan 2022
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• novelty

• #斷捨離
• #極簡
• #極簡生活

年末掃除，你是不是正在考慮「斷捨離」把不需要的東西清理乾淨？不妨再做得更多一點，試試看「極簡生活」的執行。2021 年一份發表在正向心理學期刊（Journal of Positive Psychology）的實證研究回顧表示，自發性的極簡生活──或我們說簡單生活──有比一般人更多的幸福可能。新年新開始，讓自己對生活更滿足，跟著以下 5 個小小「心法」走入極簡的生活。

• by Edward
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• 24 Dec 2020
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• body&soul

• #健康
• #時間
• #養生

現代人被時間逼得喘不過氣，身心靈都容易出狀況。想要快樂、不生病、過好的日子，有時候「加法」不一定管用，試試從「減法」開始。減輕負擔，自然就能輕鬆起來。知名身心靈預防醫學專家──「洛桑加參」醫師，教各位將一天分為7個時段，逐步做好、掌握自己的時間，就能掌握快樂與健康！