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    生活空間也能看出你的心理狀態!收納空間同時也整理了心靈,開始為生活減法斷捨離!

    妳是否有注意到生活空間四周擺放了過多的物品?或是想要整理又不知道從何下手而一直拖延至今?其實若是好好整理收納妳的生活空間,妳的運氣、健康甚至是人際關係都可以從中獲得改善,透過整理整頓的所帶來的連鎖效應是非常顯著的!以下將提出幾點與大家分享:

    年末掃除斷捨離?5個「極簡生活心法」執行正剛好!丟東西前先作「4階段」思考,幸福關鍵在於「自發性」

    年末掃除,你是不是正在考慮「斷捨離」把不需要的東西清理乾淨?不妨再做得更多一點,試試看「極簡生活」的執行。2021 年一份發表在正向心理學期刊(Journal of Positive Psychology)的實證研究回顧表示,自發性的極簡生活──或我們說簡單生活──有比一般人更多的幸福可能。新年新開始,讓自己對生活更滿足,跟著以下 5 個小小「心法」走入極簡的生活。

    養生之道在「減法」!跟著醫師做這7件事,掌握時間等於掌握健康,早晨先從一杯溫水開始

    現代人被時間逼得喘不過氣,身心靈都容易出狀況。想要快樂、不生病、過好的日子,有時候「加法」不一定管用,試試從「減法」開始。減輕負擔,自然就能輕鬆起來。知名身心靈預防醫學專家──「洛桑加參」醫師,教各位將一天分為7個時段,逐步做好、掌握自己的時間,就能掌握快樂與健康!

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