母親節快到了!職業媽媽的提神小物快搜!

身為職業婦女,白天坐辦公室、晚上做家事、帶小孩是周間日常,尤其是新手爸媽,在日夜庸庸碌碌、手忙腳亂的情況下,隔天上班往往精神欠佳、腰酸背痛,趁著母親節即將來臨,快給老公這張提神小物清單,請他一次備齊吧!

1. B群

維生素B群是由多種水溶性維生素組成的輔酶,能幫助人體代謝,將吃進胃裡的食物轉換為身體所需的能量和營養素。據元氣網 健康傳媒〈B群真有那麼神? 專業藥師:選對吃對是關鍵〉一文中廖仁睦藥師指出,B群是輔助品,利用B群有效消除疲勞的前提是正常的生活作息與均衡的飲食。

2. 眼藥水

久坐辦公室的上班族盯著電腦螢幕的時間長達一天的三分之一,眼睛乾澀是常有的事,一瓶保養眼藥水能在短期內幫助減緩不適。但要注意的是眼藥水並非萬靈丹,切勿過度使用,購買前可以先徵詢醫師建議。

3. 超音波芳香噴霧器


送禮自用兩相宜的芳香噴霧器,是幫助身心靈放鬆的超強小物。除了能增強工作或唸書時的專注力、也能優化睡眠品質。例如,MUJI的全白超音波芳香噴霧器,可依個人心情與喜好搭配不同香味的精油,端看著療癒的煙霧緩緩竄出,身體的疲憊馬上被稀釋了大半。

4. 微觀植物盆栽

近年來一株小小仙人掌已滿足不了上班族身陷繁重壓力的需求。許多文創商店、藝術工作室、園藝教室都推出手做DIY微觀植物的服務,打造屬於自己的微縮花園,一花一草都出自於個人的巧思,將一碗盆栽置於辦公室或當作居家擺設,頓時有隨身攜帶一座小森林的喜悅。

5. 攜帶型滾珠精油

如果到了下午精神不繼、昏昏欲睡,來一滴滾珠精油既方便又快速。一般來說,想振奮精神可以選用薄荷、萊姆、羅勒等等比較清涼舒暢的種類,行事急躁的人則可以挑選檀香、茶樹這種比較低刺激的沉靜款。若有更進一步的需求,也可以詢問專業芳療師或專櫃專員,選用兩種以上的香料並調配比例,製出最適合自己的複方精油。

雖然,這些小物全部齊聚起來,可能敵不過一束康乃馨的浪漫,但是天長地久才是情意,平淡又忙碌的日子還是要過,每天從細節處多照顧自己一點,就是女人維持平衡工作與生活的最佳輔佐武器!

延伸閱讀:

芳療小分享: 流感高峰期 如何以精油保健 助防護力UP UP UP

B群可提神解痠痛,該飯前吃還是飯後吃?藥師解析5大常見疑問



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