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    別一起床就喝咖啡!專業咖啡師建議:等XX分鐘再喝效果更好

    疫情襲擊全球的近兩年,許多企業、員工都在家遠端工作,國外機構調查就發現,人們對咖啡因的需求愈來愈高了,平均每人每天必須喝 2.5~3 杯咖啡,其中 34% 的人更表示,明顯感受自己更仰賴咖啡因了,因為他們深信喝咖啡有助於工作效率。

    你也老是睡不飽?5種方法有助改善,喝水比咖啡有效、適時的輕度運動更能擁有好睡眠

    不管什麼原因,如果你昨晚睡得不好,今天大概過得不會太好。根據美國睡眠協會(AASM)的資料,只有 35% 的美國成年人每晚睡眠時間達到 7 小時──更別說在全球主要國家中工時排名第 4 的臺灣了,疲勞的程度大概更慘。除了喝咖啡、午休補眠,你還能用什麼方式提振精神度過難熬的一天呢?教你 5 個方法,趕快學起來!

    容易疲勞可能是吃錯這5種食物害的!甜點、飲料血糖升高容易疲累,喝咖啡竟然容易感受到壓力?

    我們常想吃什麼東西可以提神,但都忽略「什麼東西吃了會疲勞」──該好好檢視一下自己的菜單了!很多東西看似理所當然,一份雞腿便當、一杯鮮奶茶、下午餓了來一塊甜甜圈,這些很可能就是你下午還要多喝兩杯咖啡的原因。一起來看看以下 5 種「越吃越累的食物 」,明天開始少吃一點就能獲得滿滿精神!

    咖啡或茶哪個比較好?5大重點比較,紅茶咖啡因居茶葉之冠,咖啡提神「來得快、去得快」

    咖啡或茶?這是許多人每天的不可或缺。你可能有自己的喜好,或和不同喜好的人辯論過「哪種比較好」。它們各有優缺點──反映在健康、提神效果甚至是對牙齒的染色影響上面,最好的情況是你各能欣賞它們的美味與好處,同時明白過量飲用的缺點。咖啡 vs 茶誰勝出?來看以下 5 點比較。

    你害怕咖啡成癮症嗎?7種「提神食物」比咖啡更健康更持久

    不少人都習慣在早晨來杯咖啡提神,以面對一天的工作,但要是喝太多,卻可能會對身體造成危害,攝取過量咖啡因將導致許多副作用產生,如失眠、心悸、胃食道逆流、鈣質流失等。想提振精神,不妨試試以下7種食物,助你找回元氣,擁抱健康的人生!

    咖啡根本是健康聖品! 10項喝咖啡的好處通通告訴你,預防老化、燃燒脂肪通通沒問題

    相信許多人早上的醒腦儀式就是來一杯咖啡,不管是美式、拿鐵或是卡布奇諾都好,它每天早晨給予上班族、學生族最堅強的支持,讓人又能充滿活力的過完一整天。而這樣的神聖飲品,不但能提神醒腦,事實上還有許多好處呢!就讓儂編這個”coffeeholic”來告訴大家喝啡咖能帶來什麼好處吧!

    喝咖啡也要看時機點?咖啡狂必收!喝對時間連「黑眼圈、浮腫眼袋」都有救

    光是聞一口就能讓人達到抒壓效果的咖啡是許多人的最愛,一早起床就要來杯咖啡的人更是不在話下,甚至許多歐美女星都提倡喝黑咖啡瘦身,但你知道不同時段喝會有不同功效嗎?根據多項科學研究發現,比起早上來一杯,下午喝竟更能有效提神,可見想要聰明喝咖啡一定要選對時間。

    母親節快到了!職業媽媽的提神小物快搜!

    身為職業婦女,白天坐辦公室、晚上做家事、帶小孩是周間日常,尤其是新手爸媽,在日夜庸庸碌碌、手忙腳亂的情況下,隔天上班往往精神欠佳、腰酸背痛,趁著母親節即將來臨,快給老公這張提神小物清單,請他一次備齊吧!

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