• 找到了 31 個關於 #辦公室 的文章

    瘦身祕訣勿踩10個地雷!吃飯不能邊看電視,也不能用大碗吃飯?減重從生活小地方做起

    每天喊著想瘦身,但總是瘦不下來,到底是哪方面出了問題呢?同樣為減肥所苦的女性們注意了!瘦身材不只是少吃、多運動而已,日常的小習慣也會成為你的肥胖因子!國外媒體healthline便針對生活習慣做調查,原來這10個壞習慣,都是發胖的根源!

    上班族當心!手又痛又麻可能是中風前兆!復健科醫師提醒:當心腕隧道症候群纏身

    俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群,近幾年在門診的數量有逐漸攀升的趨勢,每當症狀出現,那種痠麻、灼熱的刺痛感,不僅可能影響到工作進度,甚至有時候晚上睡覺時也會被痛醒,導致失眠連帶造成隔天的精神不濟!

    外食族食物請這樣選!善用這些「真」食材,超商、簡餐也能吃的健康又養身!

    相信,有不少上班族朋友午餐時會跟固定的「飯友」一起外出「覓食」,久而久之,除了常常不曉得要吃什麼,也會開始擔心對外食過重的口味與過度烹調的料理感到害怕,擔心會影響自身的健康。只是,想要找到一間合乎自我需求的餐館也不是那麼容易,還有地域性的問題。那麼,我們應該如何從常見的選擇中,吃出健康與養生呢?本次,《女子學》請來國泰醫院營養組營養師林元媛,以自助餐、便利商店兩處來向大家推薦較健康、無負擔的食物選擇,大家趕緊拿筆記本記下來喔!

    鍵盤族注意了!手指難以伸直、「喀喀」作響?可能是「板機指」找上門!!

    大家有沒有過類似的經驗?早上起床時,突然感覺手掌的掌側關節出現疼痛感,想要讓手指活動卻很不靈活,甚至出現彎曲的現象,硬是打開便發出「喀」聲響,讓人擔心是不是身體出現了什麼狀況。

    久坐辦公室導致下半身肥胖!7款超簡單消腫瘦身茶,小黃瓜檸檬你不能沒有它!

    久坐辦公室又缺乏運動,常導致血液循環受阻!再加上不定時吃飯又吃重口味,更容易引發浮腫和下半身肥胖!尤其女性又比男性更易水腫...要解決此問題,除了改善生活習慣,也可自製簡單方便的去水腫茶,特別適合夏天經常坐在冷氣間的女性飲用喔~夏天天氣悶熱,相信多數人或多或少都有水腫的問題。當生活習慣和精神欠佳、缺乏運動和飲食不均衡時,便會使人新陳代謝變慢,無法排出體內毒素,造成水腫和脂肪積聚,尤其在下半身和腹部。假如你有以下徵狀,便已是濕氣重,導致身體水腫了喔!

    OL穿搭最忌諱這4款鞋!80%人資沒告訴你,穿這個像「木屐」的鞋子是自找麻煩!

    畢業季剛過!職場新鮮人初入職場,對於許多辦公室裡的Do & Don't仍無法全盤掌握,但至少在穿著上,這類自己可掌握範的職場禮節,就千萬別再出錯了~儂編今天就要來告訴大家,80%人資沒告訴你的職場秘辛!辦公室最忌諱的4種鞋款,穿錯鞋...被主管盯上了,你都不知道!

    辦公室零食商機大家搶!「珍煮丹」從泰奶雪糕到爆米花,9款新品掀超商戰火

    上次「珍煮丹」推出的甜筒、湯圓系列,已經讓我胖一輪了!現在再推出多達9款「辦公室零食」,想讓我連上班都會發福耶!老闆~這可以申請職災嗎?從招牌的黑糖系列一路到大家最愛的泰奶,通通都變成美味零食,甚至連雪糕、布丁全包辦,不過儂編最愛的菊花茶呢?下次逛超商時一定要帶一包走啊~

    鞋子溼答答,上班好崩潰?辦公室乾鞋大法看這篇,這「3個文具用品」竟比報紙還好用!

    在一整年各種節氣中,儂編最受不了的就是梅雨季,不單單只是討厭下雨很悶,更討厭的是被迫穿著濕鞋上班這件事!因為在家裡鞋子濕了,你能光明正大地拿出各式各樣的除濕法寶,但礙於在辦公室裡資源有限,又不能光明正大地脫鞋曬鞋,等於你被迫穿著濕鞋整整8小時(超崩潰)!為此儂編特別上網搜了一下,精選出這3個辦公室裡的現成道具,幫你解決惱人濕鞋~

    辦公室其實是疫情擴散的高危險地帶?小心這「4個區域」,病毒存活可長達4天

    新冠肺炎疫情持續蔓延,上班族長時間待在辦公室,在密閉空間內群聚,其實也是有潛在危險。香港中文大學醫院營運總監胡志遠和公共衞生醫學專科醫生蔡曉陽,就分享了「在辦公室如何防疫」要特別注意4個地方,該如何避免呢?

    爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,不用忌口低卡兼具飽足感

    最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多,身上的贅肉也越來越猖狂!想瘦也不用忌口戒零食!上班族必看5大高纖維瘦身「零食」,就連爆米花也是超級減肥食物?居家減脂別再有一餐沒一餐,選對食材,即使午後來點下午茶也毫無罪惡感。

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