• 「女雷神」納塔莉波曼竟然38歲了?產後依舊纖細的好身材全靠這4點


     source:pinterest

    近日宣布要回歸漫威系列電影《雷神索爾4》的好萊塢女星娜塔莉波曼(Natalie Portman),在聖地牙哥動漫展驚喜現身,拿著雷神之槌的新女力形象簡直不像已經38歲的年紀,吹彈可破的光滑肌膚極近無瑕疵程度,身材也如仙女般勻稱。不過,令人稱羨的女神外貌可不只是從天而降的禮物,娜塔莉在身材保養方面也下足了不少工夫,儂編造福女孩們的時刻又來了!一起來看看我們智慧與外表兼具的「女雷神」平時的瘦身秘訣吧!

    延伸閱讀:娜塔莉波曼出演女雷神!特搜貼身5個美麗步驟,最愛護唇膏藥妝店就買得到!

                                      

    奶製品不能碰

    source:@natalieportman instagram, pinterest

    大家對於吃素的印象基本上是不吃魚與肉類(vegetarain),但其實還有更人道環保的「純素食主義」(vegan),也就是完全杜絶食、用含動物原料的食品和產品!包括大眾日常喜愛的奶製品,而娜塔莉波曼就是奉行純素食主義,大家愛不釋手的可頌(有奶油)及起士通通不能碰!雖然前期要徹底遠離這些美味的乳製品很痛苦,但娜塔麗表示戒掉奶製食品以後,不僅臉上痘痘減少許多,皮膚變好,身材維持方面也更安心。

    延伸閱讀:《黑天鵝》後再戰黑暗題材!娜塔莉波曼、裘德洛新作《逆光天后》又創顛峰

                           

    一次跑步一小時

     source:pinterest

    身為好萊塢女星,平日工作繁忙,還有有兩個小孩要照顧,想抽出時間健身不是一件簡單的事。娜塔麗曾表示,跑步對她來說就像「冥想」一樣的療癒,她通常一週運動三到五次,如果有跑步就「一次跑一小時」,讓自己的身材處於最佳狀態。儂編雖然也會運動,但跑步跑快二十分鐘就氣喘吁吁了,累得不成人形,好佩服我們女神的堅定的意志力呀~

    延伸閱讀:傳奇女神奧黛麗赫本天生優雅?普立茲得主揭開她的3個秘密

                                    

    游泳、瑜珈都要會!

     source:pinterest, PopSugar

    儂編發現,身材維持非常好的女星都會嘗試許多不同運動方式,娜塔麗波曼除了跑步之外,也會做瑜伽、皮拉提斯及夏天最適合的清涼運動「游泳」。游泳不只會強化心肺功能,還能讓腿更堅實有線條,而皮拉提斯及瑜伽可使身體更加柔軟,加強延展性。除此之外,娜塔麗還提到「橢圓機」(elliptical machines),一種在她在健身房一定會做的器材(有點像室內腳踏車),長期做這個能幫助「新陳代謝」,運動不能只一味求瘦,健康體態也很重要。

    延伸閱讀:35歲楊丞琳身材宛如少女!驚人腹肌線條、蠻腰的瘦身秘訣是「這個」

                   

    揪家人好友一同爬山  

        source:celebzz.com, China.org.cn

    當了媽以後的娜塔麗,在顧小孩的閒暇之餘也喜歡與好友一同爬山,或與老公小孩一起爬山增進家庭感情,不僅能藉由親近大自然紓解生活上的壓力,利用爬山造成的大量排汗能將身體毒素排除,讓身體達到最乾淨無負荷的狀態。

    延伸閱讀:專訪|懷胎八個月的二寶媽簡嫚書:「女生對婚姻都有浪漫的憧憬,但真的不像童話故事」

    source:@natalieportman instagram

    智慧美貌集於一身的娜塔莉波曼,不僅是個愛惜動物的純素主義者,也將運動是為生活中不可或缺的一部份,相信大家都愛她也不是沒有原因!儂編貼心提醒,維持身材最重要的還是要靠「意志力」,除了克制飲食,更要習慣性運動,窩在沙發只會橫向發展呀~

    編輯整理:王之穎



    #關於作者

    Bella Editor

    作者圖片
    #作者相關文章
    十二星座「高防備心」Top5!天蠍、處女上榜不意外,「這個星座」極度敏感難走入他的內心
    十二星座「高防備心」Top5!天蠍、處女上榜不意外,「這個星座」極度敏感難走入他的內心
    horoscope - 22 Nov 2022
    《卿卿日常》呆萌女主超圈粉!田曦薇甜美笑顏被封「初戀臉」女神,5件事帶你陷入她的超反差魅力!
    《卿卿日常》呆萌女主超圈粉!田曦薇甜美笑顏被封「初戀臉」女神,5件事帶你陷入她的超反差魅力!
    celebrities - 24 Nov 2022
    換季皮膚發癢、長痘好痛苦!養出零瑕美肌食物推薦Top8,奇異果淡化痘疤、糙米竟能改善油光滿面
    換季皮膚發癢、長痘好痛苦!養出零瑕美肌食物推薦Top8,奇異果淡化痘疤、糙米竟能改善油光滿面
    body&soul - 20 Nov 2022
    YOU MAY ALSO LIKE
    做自己,最時尚
    DARE TO BE YOURSELF.
    DARE TO BELIEVE.
    cover
    訂閱我們的電子報,每週收到潮流時尚美容觀點
    追蹤我們,不錯過Bella儂儂第一手流行訊息
    加入 Bella 儂儂會員,可搶先試用體驗我們提供的產品
    COPYRIGHT © 2022
    NONG-NONG GROUP LIMITED ALL RIGHTS RESERVED.

    本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。