外表看似強勢的娜塔莉波曼，其實她的身高只有 158 公分。過去曾飾演身材窈窕的「黑天鵝」；轉眼變成手臂肌肉結實的「女雷神」，加上哈佛大學心理學系畢業、曾自編自導自演電影《耶路撒冷的女兒》， 在智慧和身材管理方面都非常出色，「比起電影明星，我更喜歡當智者。」
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娜塔莉波曼護膚保養1：素食主義
在出道時期已是純食主義者，娜塔莉波曼在 2011 年更開始純素人生，除了飲食上，她也拒穿皮革及以動物皮毛製成的服裝。而喜愛下廚的她，更會挑選當季新鮮食材，讓全家人吃得健康，更戒掉蛋奶類食物多年，包括蛋、牛奶和起司等，在遵從純素主義的同時，避免因蛋奶類而引致的油脂分泌過盛和痘痘，保持肌膚健康狀態。
娜塔莉波曼護膚保養2：補水排毒
肌膚水分會隨時間流失，因此娜塔莉波曼注重保濕，曾在訪問中認為是變美關鍵。她每日都會攜帶水壺，並喝下至少 2 公升的水，補充體內水分。而在工作需要化妝的前一晚，她都會敷面膜，做足肌膚和唇部保濕，以助更佳的化妝效果。
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娜塔莉波曼護膚保養3：不咖啡不酒
娜塔莉波曼曾在訪問中提到，她在 4 年前開始戒酒和咖啡，讓她身體帶來正向改變，變得更有精神，直到晚上都不會覺得累。
娜塔莉波曼護膚保養4：睡前關手機
睡前玩手機的話，藍光會影響睡眠品質。娜塔莉波曼睡前會與小孩約定「關手機」，讓大腦能夠暫時休息放鬆，不再處理腦內一堆待辦清單，同時享受與家人相處的時光。
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娜塔莉波曼護膚保養5：每周4天運動
要保持好身材，運動是必要的，同時能夠訓練肌肉協調。娜塔莉波曼每週都會運動 4 次，在慢跑的同時收聽廣播或有聲讀物，讓自己接收不同的想法，建立更好的心理素質。此外，她也喜歡游泳、做重訓和皮拉提斯，以訓練不同部位的肌肉。
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圖片來源：Getty Images
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