• 想增肌減脂、崇尚天然料理?台北7間「健康無負擔」餐廳不藏私大公開!


    放假就想和家人朋友吃吃喝喝,但又怕胖怕油膩,不敢大口吃嗎?身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代,你不能不知道這些優質餐廳選擇!今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳,全部大公開給你啦!從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等,一次滿足你!保證顛覆你對健康料理的想像!

    延伸閱讀:難道瘦身只能吃水煮餐?台北市6間質感系「低卡」外送餐盒,讓你減脂也能好好吃飯!

                                       

    1.Oma’s deli deli :滿足高品質營養需求

    source:4foodie@IG

    《Oma’s deli deli》以「美味、健康、安心」出發,提供高蛋白、低碳水化合物、低升醣、無麩質的健康料理,並嚴選高品質天然食材!店家多元的餐點選擇,可以滿足各種營養需求,非常適合正在進行體態管理的人!想增肌減脂、想體驗無麩質料理,來這就對了!

    𝓔𝓙(@phoebe.0221)分享的貼文 張貼

    source:phoebe.0221@IG

    《Oma’s deli deli》的品項選擇眾多且全天候供應,就算晚上來,也吃的到網路討論度極高的獨家早午餐!滿滿蛋白質能量碗系列以及早午餐系列是人氣餐點,份量超大、不怕吃不飽又能降低罪惡感!《Oma’s deli deli》無疑是大家每天都能來享受健康的好地方,店內左手邊是自家烘焙麵包區,沒有用餐也能帶份高蛋白歐式麵包回家!

    《店家資訊》

    電話:02 27000857

    地址:台北市大安區仁愛路四段406-1

    營業時間:08:30-21:00

    延伸閱讀:吃肯德基也能瘦?健身+減肥者請進!這3個IG教你外食也能「輕鬆減脂」

                                              

    2.Tamed Fox:健康飲食也可以很時尚

    《Tamed fox》擁有絕美夢幻白色系店面,是近年來人氣不斷上升的時尚打卡名店,超卡哇伊的店狗也是特色之一,讓每個顧客直呼太萌啦!店家以推動健康飲食為首要目標,以減糖、低脂肪、自製全麥高纖維料理,堅持提供優質餐點給每一位顧客!

    source:tamedfox.cafe@IG

    店內招牌肉桂捲以全麥製作,用希臘優格代替鮮奶油和糖霜超加分,儂編覺得《Tamed fox》根本給了肉桂捲新生命!人氣餐點不能忘了「酪梨毛豆泥開放三明治」,咬一口就知道它的厲害!毛豆泥、洋蔥、起司搭配著濃郁的酪梨,層次超豐富,酪梨控不容錯過!《Tamed fox》為現今台北時尚健康新選擇,知名美食部落客曾在網路上大推,表示一個禮拜回訪數次都不膩!

    《店家資訊》

    電話:02 27557758

    地址:台北市大安區仁愛路四段406-1號

    營業時間:08:30-17:00 (週一至週五)、10:00-18:00 (週六、週日)、週三公休

    延伸閱讀:4家台北必訪酪梨餐廳推薦!「酪梨控」必看滿出來的酪梨麵包、漢堡

                                         

    3.Gonna共樂遊:地中海料理天然享受

    Wei(@cath_recipeee)分享的貼文 張貼

    source:cath_recipeee@IG

    《Gonna共樂遊》在網路上一片好評,主要提供地中海風以及歐美地區的健康料理!目前已有三家分店(仁愛、內湖、南港店),為雄獅集團推出的餐飲品牌。《Gonna共樂遊》秉持三大理念:「好肉好菜Good Protein, Good Produce」、「自由自在Feel Free」、「實惠價格Daily Affordable Price」讓客人自在享受無負擔的新鮮美食!

    source:sylviaxxii@IG

    《Gonna共樂遊》的菜單就像美式報紙般,營造給客人舒適、自在的輕鬆氛圍。眾多選擇中,網友首推高蛋白質的舒肥雞胸肉系列餐點、以燕麥替代精緻麵粉麵衣的優格燕麥炸雞、不添加一滴水的天然鮮蔬果汁!《Gonna共樂遊仁愛概念店》也有推出不同於其他分店限定餐點,儂編已經等不及去一探究竟啦!

    《店家資訊》

    電話:02 27000857

    地址:台北市大安區仁愛路四段109號

    營業時間:08:00-17:00 (週一)、08:00-21:30 (週二、週三)、08:00-22:00 (週四到週日) 

    延伸閱讀:天然取向的北歐輕食—節慶氣息的覆盆子約會甜點

                                 

    4.Poké shop波克蔬:零負擔美食自己搭

    「豐富蛋白質+少量碳水化合物+台灣在地的好蔬果」是《Poké Shop》的經營理念。店家特別精選在地食材、嚴格把關食物,希望現代人忙碌的日子裡,也要記得來店內攝取均衡飲食,保證能在這裡吃的安心又健康!一起擺脫油膩感!

    source:gcobc525@IG

    去年底新開幕的《Poké Shop》是嚴格增肌減脂好幫手,提供均衡營養的餐點!Poké是海鮮沙拉壽司飯和酸橘汁醃魚的混合,這種清爽零負擔的口感深受夏威夷和美國人的喜愛。在這裡,主餐可以選擇醋飯或生菜,顧客也可以自己從11種配料中任選5種並搭配自己喜愛的醬汁,儂編推薦清爽檸檬奶油醬!平實親民的價格和自己搭配餐點的樂趣忍不住讓人一訪再訪,想要補充蛋白質的朋友們記得加購鮭魚和鮮蝦!

    《店家資訊》

    電話:02 25149458

    地址:台北市松山區南京東路三段335巷5號

    營業時間:11:00-14:00,16:00-19:00 (週一)、11:00-14:00,16:00-20:00 (週二至週六)、週日公休

    延伸閱讀:大熱天跟油膩說再見!清爽日式料理是首選,台北5家高CP值鮭魚丼上菜啦!

                                                      

    5.Darcis Taiwan:創意素食新潮流

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    《Darcis Taiwan》每日提供創意蔬食餐點,希望能「推進烹飪藝術的極限,滿足最挑剔的味蕾」,店家結合傳統料理和現代精湛科技,帶給顧客不同於一般餐廳的味覺饗宴!《Darcis Taiwan》的純蔬食「未來菜單」話題性最高,首開先例引進Beyond Meat,推出「未來漢堡」,是現今素食料理的全新潮流!

    Nora Chou(@nora.chou)分享的貼文 張貼

    source:nora.chou@IG

    Beyond Meat以全植物食材製作漢堡肉,其賣相、口感、營養價值,都能媲美真的漢堡肉!許多吃過未來漢堡的朋友都驚奇!根本和一般漢堡肉一模一樣!推薦愛嚐鮮的朋友趕快去《DARCIS-Taiwan》感受未來漢堡的奧妙!不管是想吃肉、或者想吃純蔬食料理,這裡是你的聚會新選擇!

    《店家資訊》

    電話:02 87726240

    地址:台北市松山區復興南路一段39號

    營業時間:11:00-21:30 (週一至週三、週日)、11:00-22:00 (週四至週六)

    延伸閱讀:摩斯也推「素食漢堡」!未來肉漢堡創單價新高,還有二代機器人為你服務

                                       

    6.Vast Cali Eatery:最Chill的加州料理體驗

    Eva(@evvva.syu)分享的貼文 張貼

    source:evvva.syu@IG

    走進《Vast Cali Eatery》彷彿走入充滿陽光的美國西岸沙灘,馬上感受到輕鬆自在的舒適氛圍!號稱台北最健康的網美店!《Vast Cali Eatery》為加州衝浪品牌開設的旗下餐飲概念店,店內提倡健康飲食、推廣「共生、共享」理念,採用無毒有機、當地小農食材,並融入南加州最Chill的自然風情與情感! 

    AN♡♡(@ansyuan)分享的貼文 張貼

    source:ansyuan@IG

    什麼是加州料理?加州料理並沒有特色菜,只要對身體健康有益、有環境永續的烹煮過程,就是加州料理!雞肉藜麥、VCE漢堡,都是店內熱門主食選擇。愛拍照的你也絕對不能錯過美到冒泡的水果冰沙優格!網友直呼美到不合理!VAST,是一道衝浪文化,也是一股生活態度,雖然平時不能跑遠到海邊衝浪,但台北東區的小綠洲《Vast Cali Eatery》絕對能讓城市中忙碌的你Chill一下!

    《店家資訊》

    電話:02 87717617

    地址:台北市忠孝東路四段181巷35弄21號

    營業時間: 11:30-22:00

    延伸閱讀:陽光普照的蔬食餐廳!「小小樹食」新加州料理 除了當紅「#佛陀碗」,還有中西融合的驚喜好菜                                     

    7.鐵人伙房:完整掌握熱量與營養

    source:waypointsante@IG

    「如果你還覺得健康飲食很奇怪,如果你覺得健康的食物很難吃,如果你覺得你是男生會吃不飽,那請你放下對食物的刻板印象,走一趟我們的伙房,我們會顛覆你的想法。」《鐵人伙食》主打顛覆一般人對於健康料理的想法,堅持製作好吃又有飽足感的營養美食,還對健康美食抱持猶豫的你,跟著儂編一起走一趟吧!

    source:toffee_sharemylife@IG

    造訪過《鐵人伙食》的顧客幾乎有超高回訪率,因為這家店的一切都太迷人!從店家MENU就看得出《鐵人伙食》的用心,每一道餐點都清楚的標示著熱量以及營養來源,優質澱粉、膳食纖維區都讓顧客一覽無遺!墨西哥皮塔牛肉餅、牛肝箘菇糙米燉飯、低熱量布朗尼等都是熱門餐點,健身夥伴們則可以嘗試「鍛鍊結束」,給你補充滿滿的乳清蛋白質!

    《店家資訊》

    電話:02 25791610

    地址:台北市松山區八德路三段8巷23號

    營業時間:11:30-21:00,週日公休

    延伸閱讀:暖心外送中~這四家男友系減脂健康輕食餐盒,就是要比男友更寵愛妳!

                                     

    編輯整理:何偉寧

         

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