• by 優活健康網
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• 31 Oct 2025
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• novelty

• #更年期
• #荷爾蒙
• #糖尿病

女性進入更年期後，隨著雌激素分泌下降，容易出現潮熱、失眠、情緒不穩等症狀，甚至提高代謝症候群風險。醫師提醒，更年期並非疾病，而是自然轉變階段，透過調整飲食、運動與作息等「生活4招」，可有效減緩不適、維持身心健康。

• by 良醫健康網
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• 14 Oct 2025
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• novelty

• #壓力
• #熬夜
• #荷爾蒙

莫名疲倦、失眠、體重上升卻找不到原因？這些看似壓力或更年期徵兆，其實可能是內分泌失調警訊。內分泌掌管新陳代謝、情緒與荷爾蒙，一旦失衡，恐引發慢性病或健康危機，及早檢查、調理是維持身體平衡的關鍵。

• by Maureen
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• 04 Oct 2022
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• body&soul

• #酪梨
• #專業營養師
• #營養師推薦

現代人長時間處於資訊轟炸的生活環境，工作上的壓力、生活上的壓迫、網路上的惡言，使得"憂鬱"成了許多人內心的不定時炸彈。除了在忙碌、低潮時找到正確的紓壓管道之外，隊的飲食也能幫助妳攝取「 快樂荷爾蒙 」！專業營養師Feibi，便精闢說明5大「快樂食物」，原來吃對營養素，也能為情緒、心情帶來甜頭～

• by 媽媽寶寶
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• 30 Apr 2021
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• sexuality

• #懷孕
• #孕期
• #荷爾蒙

懷孕時為了提供胎兒良好的發育環境，母體承受了兩倍的工作量，再加上荷爾蒙的影響，心情也變得多愁善感，準爸爸無法了解的懷孕心情，本期透過醫生與心理師的說明，讓準爸爸們也能因為理解而貼心照顧辛苦的孕媽咪。