• by Maureen
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• 19 Mar 2023
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• skincare

• #熬夜泡泡眼
• #專櫃眼霜
• #眼霜保養

每天上眼妝、用眼頻繁，也讓妳的眼周肌膚加霧老化了嗎？不只黑眼圈讓人頭疼，細紋、乾燥的浮現更讓人視覺年紀瞬間老五歲！眼周保養得及時，用料更不能手軟！儂編整理今年最新必買「專櫃眼霜」12大清單，為妳找回年輕電眼～

• by 照護線上
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• 15 Mar 2023
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• novelty

• #熬夜
• #提神醒腦
• #提神

能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之一，不管是要熬夜開車、打電動、開刀、趕工寫程式，都有人會一次買上好幾瓶的能量飲料，讓自己「馬力充足」，或「喝了再上」。

• by 女人迷
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• 01 Mar 2023
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• novelty

• #休息
• #能量恢復
• #熬夜

報復性熬夜、暴飲暴食、酗酒等，是我們對疲憊的反擊，但伴隨而來的通常是更加疲勞的身心狀態，到底該怎麼讓自己休息，才能達到真正的身心放鬆呢？

• by 經理人
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• 26 Jan 2023
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• body&soul

• #熬夜
• #脂肪肝
• #飲食攻略

拜現代精緻的飲食所賜，不是只有肥胖才會造成脂肪肝，錯誤的飲食方式，也容易導致脂肪肝找上門。肝是無聲的器官，日常生活中不均衡的飲食模式，無形中加重肝臟的負擔，並引發一連串代謝問題，若沒有及時調整，更可能從健康的肝臟，一路從輕度脂肪肝發展到中度、重度，甚至肝硬化與肝癌。

• by Frances
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• 12 Jul 2022
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• body&soul

• #熬夜
• #肥胖
• #減肥

你是不是也聽過熬夜會變胖？這可不是個迷思，而是因為人體內有多種賀爾蒙（激素）會在夜間分泌，晚睡失眠、睡眠品質不好就容易造成「瘦體素」分泌失調，因而生理時鐘混亂、半夜想吃東西。

• by Frances
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• 23 Jun 2022
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• novelty

• #熬夜
• #熬夜急救
• #食物

藍莓、酪梨、堅果豆類等食物中的「維生素E」，由於具有抗氧化功效，能幫助大腦活化並增強記憶力，如果下次真的不幸熬夜，隔天不防適量攝取這些食物補腦吧！

• by Maureen
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• 31 Jan 2022
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• skincare

• #熬夜黑眼圈
• #黑眼圈
• #眼膜

年初生活工作壓力大，也使得疲勞黑眼圈一再浮現！眼周肌膚老態往往會成為年齡的破綻，不只眼霜要趁年輕開始擦，每周來片「眼膜」加強呵護，更能有效擺脫媽媽感！到底眼膜該怎麼挑？哪一款又是專櫃百貨的搶手貨？以下這8款你不能不認識！

• by Maureen
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• 06 Dec 2021
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• skincare

• #熬夜黑眼圈
• #黑眼圈
• #眼霜保養

眼周肌膚是年齡的破綻，不只保養要及時，更得從年輕就開始！隨著生活步調改變，3C刺激、彩妝習慣，甚至工作用眼過度，都是造成眼周肌膚鬆弛、乾澀、暗沉的最大兇手～總是為熬夜黑眼圈、老態眼袋而煩惱嗎？儂編整理10款緊緻亮眼眼霜，為妳的好氣色補充最實在的元氣！

• by 女子學
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• 24 Nov 2021
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• body&soul

• #失眠
• #熬夜
• #睡眠不足

昨晚太晚睡了，即使哈欠打不停也得努力從床上迷迷糊糊地爬起來上班上課，照了鏡子發現眼前的自己露出一臉倦容的模樣，實在太糟糕了！

• by Edward
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• 21 Oct 2021
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• novelty

• #心理現象
• #熬夜
• #睡眠

過去一個禮拜，你是否有躺在床上看手機或看劇「捨不得睡」的經驗？拖著拖著，不知不覺就過了凌晨兩點，然後告訴自己還有五個小時可以睡，隔天卻睏到不行。偶爾算正常，太頻繁就要注意這樣的「報復性睡前拖延症」──到頭來報復到自己身上。讓儂編替你解惑這到底算什麼「症」，怎麼樣才算中標，拖延的背後原因是什麼，又有哪 5 個方法可以解決，祝大家永遠睡飽飽啦。