• by 良醫健康網
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• 07 Mar 2024
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• novelty

• #水果
• #營養價值
• #藍莓

具有「北美藍寶石」稱呼的藍莓，栽培相當不易。台灣大多數都是從國外進口，只有少數來自本土小農生產，產季自每年12月下旬到5月上旬，比起進口藍莓更加香甜飽滿～以下為您介紹藍莓的9大營養功效與食用禁忌。

• by Bella Editor
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• 24 Jul 2022
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• body&soul

• #健康
• #水果
• #藍莓

酸甜可口的莓果是深受人們喜愛的水果，無論是直接食用或是製成甜點都非常好吃。莓果類有豐富的營養價值，其中包含人體無法自行製造的花青素，可以促進血液循環、抗癌、預防慢性病。儂編整理了8種莓果，拌入優格當作早餐或是作為嘴饞零食都非常適合，不只美味還能兼顧健康！

• by Frances
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• 23 Jun 2022
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• novelty

• #酪梨
• #熬夜
• #食物

藍莓、酪梨、堅果豆類等食物中的「維生素E」，由於具有抗氧化功效，能幫助大腦活化並增強記憶力，如果下次真的不幸熬夜，隔天不防適量攝取這些食物補腦吧！

• by Bella Editor
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• 08 Aug 2020
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• travel&foodies

• #食譜
• #抹茶
• #酪梨

超級食物「酪梨」被金氏紀錄選為全球最健康的食物，農委會也指出「生吃」最有營養！但在家吃酪梨，吃來吃去就是酪梨吐司、酪梨沙拉，偶爾多點變化打成牛奶，是不是覺得有點膩了？今天與各位分享5種超簡單酪梨創意料理，手殘黨（儂編本人）別擔心，不開火也不加熱，保留酪梨完整的營養價值，而且顏值超高，做完別忘了拍照上傳！

• by Naomi
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• 08 Apr 2020
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• travel&foodies

• #蛋糕
• #母親節
• #Lady M

下個月就是母親節了，感謝媽媽除了平常就要做到，在這特別的節日更應該好好表示一下！但要買什麼討媽媽歡心也很重要，《Lady M》一出手再難搞定的媽媽都能輕鬆解決！將品牌熱門千層蛋糕照縮小燈變成小尺寸更可愛，不用怕小家庭會吃不完！此外，還順勢搶先全球推出「藍莓起司千層」香濃口味讓人無法拒絕！