• by Yee
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• 09 Oct 2025
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• novelty

• #開心
• #幸福
• #生活習慣

許多人以為幸福是一種命運，是外在條件堆疊起來的結果，但心理學與正向心理學實證指出，幸福感有很大一部分，是可以透過「日常習慣」來培養與維繫的。也就是說，我們並非只能被動接受情緒起伏，而可以主動選擇、練習，使自己越活越有滿足感。研究顯示，人為可控的活動約占一部分幸福感的來源，當你把這件事當成「練習」看待，原本閃現的喜悅，便能轉變為穩定的幸福感。以下4個小習慣，便是心理學與幸福科學中經常被提出、且可在日常做得到的方法。

• by 奧斯塔羅
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• 27 Feb 2020
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• horoscope

• #奧斯塔羅
• #開心
• #心情

平淡的生活中，我們總會期待會有什麼事情的發生，讓我們感到開心，所以如果你最近也感到挺平淡，那就跟奧斯老師一起來看看，最近有什麼事讓你感到開心？

• by Bella Editor
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• 18 Dec 2019
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• horoscope

• #開心
• #心情
• #情緒

各位人生中最感動的瞬間是什麼時候？那時候的心情如何呢？回想那個時候的現在的心情又如何呢？光是回想我們曾經感動過的瞬間，我們的心情就會變好，而這種好心情會減緩腦疲勞。簡單地說，感動是消除腦疲勞時不可或缺的重要要素。感動的瞬間，交感神經的興奮會消失得無影無蹤，而令人感到舒服的副交感神經會占優勢。

• by Naomi
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• 17 Jan 2019
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• horoscope

• #分手
• #感情
• #兩性關係

還記得在學生時期與一個在一起3個月的男友分手，當時就覺得天崩地裂世界因他而毀滅，當時我花了好幾個月才走出來。但剛出社會的我又與一個交往4年的男友分手了，我只哭了兩次，並不是覺得「他怎麼可以不愛我了」，而是有種感覺「這麼長的一段時間結束了」感慨而難過，另一次是他在軍中打給我忽然覺得「原來真的有種變成最熟悉的陌生人」的感覺。

• by 奧斯塔羅
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• 06 Feb 2017
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• horoscope

• #開心
• #心情

面對現實的社會 大多時候表面與真實總是存在點落差 笑容有時也都分不清真假 快樂會不會也只是虛偽的一面