• by Heho健康
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• 06 Sep 2024
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• novelty

• #身體保健
• #健康觀念
• #規律運動

其實不只是司馬中原，去家附近的公園走一圈，就會發現許多長輩的身體狀況，可能比一天坐10個小時的你還要好。這些長輩們運動起來，體力好得年輕人也不一定跟得上。想要知道「越老越健康」的秘訣嗎？其實這些長輩們，不外乎是做到了 5 件事情，如果你從現在開始實踐，就不用擔心以後可能要「給人家推著出去才能曬太陽了！」

• by 女人迷
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• 25 Aug 2024
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• novelty

• #愛自己
• #自我肯定
• #自我成長

成為自己，是世界上最值得慶祝的事！知名好萊塢演員強尼・戴普曾說：「我覺得每個人都有不一樣的地方。我們都應該慶祝自己的與眾不同，並且無需為此感到尷尬或羞恥。」 「愛自己」是一生的功課，也是支撐我們不斷前進的動力來源。親愛的你，擁有專屬於己的慶祝儀式嗎？今天，想分享 9 個日常小行動，是對自己表達愛意的小方法，也讓人更享受獨處、沈浸在一個人的精彩時刻！

• by 女人迷
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• 18 Aug 2024
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• novelty

• #自我成長
• #正面情緒
• #正向思考

科學研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統，會分泌出讓細胞健康的神經化學物質，所以比較不容易生病。擁有開心的心情除了能減低心臟疾病、中風發生率之外，還能更有效管理壓力。如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手，整理十個簡單的好習慣，讓妳一步一步邁向快樂人生。

• by 香港01
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• 08 Aug 2024
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• horoscope

• #星座性格
• #星座分析
• #安慰

當看見伴侶感到難過或煩惱時，我們第一反應自然是安慰對方，本意是想對方重拾歡顏，但用錯方法卻會弄巧反拙，反惹對方生氣。情緒陷入低谷，每個人想被關心的方式都不同，有人喜歡聽實際建議，有人則需要空間冷靜，到底12星座難過時，希望伴侶如何安慰自己呢？

• by Haremi
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• 01 Jul 2024
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• novelty

• #心情低落
• #調適心情
• #負面情緒

產生負面情緒並不是一件難以啟齒的事，每個人都有心情低落之時，無論是工作壓力、生活困擾，還是人際關係問題，都可能讓我們感到無助及沮喪。當低潮來襲時，我們該如何應對？儂編整理了以下6個有效方法，將幫助你解決突如其來的壞情緒，不妨一起試試看！

• by Heho健康
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• 06 May 2024
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• novelty

• #多巴胺
• #穿搭
• #繽紛色彩

近年在社群穿搭吹起一陣「多巴胺穿搭」風潮，有別於以往民眾愛穿的黑白色、大地色，而是更傾向透過高彩度、高飽和的色彩搭配，讓穿衣風格變得大膽且充滿活力，不只可以讓人心情更好，也能更有自信。

• by Bella Editor
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• 21 Apr 2024
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• travel&foodies

• #憂鬱
• #心情不好
• #抗憂鬱

現代人的生活壓力大，許多人會藉由吃「垃圾食物」為了犒賞一天中辛苦的自己，但因為負面情緒就開始暴飲暴食，不只越吃越胖還增加體內負擔，得不償失，本次儂編整理了8個營養師推薦的替代飲食來降低身心負擔，並帶給你一整天的好心情～

• by Bella Editor
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• 29 Feb 2024
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• movies&culture

• #2024韓劇
• #低谷醫生
• #朴信惠

由朴信惠、朴炯植主演的《低谷醫生》，描述原本學生時期一帆風順的男女主角，順利成為醫生，卻在一次偶然間，分別罹患了憂鬱症和創傷壓力症候群，遭遇了人生的低谷。在因緣際會下，兩人相遇並逐漸走近，從曾經的對手，變成互相陪伴、支持的好友。《低谷醫生》除了寫實的醫療職場，也同時聚焦在男女主角互相間的救贖。今天就讓我們看看劇中暖心的治癒金句吧！

• by Bella Editor
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• 07 Jan 2024
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• hair

• #洗頭SPA
• #按摩
• #沙龍級洗髮

在現今快節奏的生活中，抽空專注於自我照顧，對身心健康產生不可忽視的影響。近年來，享受一次沙龍的「洗頭服務」愈來愈受歡迎。雖然有些人認為這是奢侈的享受，實際上一場舒適的沙龍洗頭遠比表面看起來的華麗更具價值。儂編整理了5點沙龍洗頭的好處和重要性，讓我們深入瞭解一下吧！

• by 女子學
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• 23 Sep 2023
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• novelty

• #心情低落
• #情緒舒緩
• #血清素

平日被城市中的生活壓力所淹沒，總有些日子會突然感到情緒低落，心情陰晴不定之下，感覺世界都變得灰濛一片，讓人喘不過氣來、失去動力，此時如何舒緩情緒、擺脫負面想法呢？以下與大家分享幾項緩解良方。