• by 奧斯塔羅
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• 16 Jan 2025
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• horoscope

• #塔羅占卜
• #奧斯塔羅
• #心情

經過了2024，我們即將一起摸索未知的2025年，相信大家一定很好奇2025年的心情怎麼樣，今天就一起來看看2025年的你會比去年快樂嗎？

• by Heho健康
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• 06 May 2024
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• novelty

• #穿搭
• #心情
• #心理學

近年在社群穿搭吹起一陣「多巴胺穿搭」風潮，有別於以往民眾愛穿的黑白色、大地色，而是更傾向透過高彩度、高飽和的色彩搭配，讓穿衣風格變得大膽且充滿活力，不只可以讓人心情更好，也能更有自信。

• by Heho健康
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• 16 Jun 2023
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• novelty

• #心情
• #情緒
• #放鬆

當壓力大到讓你情緒起起伏伏，或是開心不起來，別急著錯怪自己，因為有許多心理和情緒問題都是「吃」出來的，和營養素攝取不足有關係。 營養師推薦 5 大紓壓營養素，慢慢吃回好心情。

• by Edward
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• 11 Nov 2021
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• novelty

• #心情
• #情緒
• #人際關係

上次的你和他人進行比較，然後產生不滿、沮喪甚至得意洋洋的情緒是什麼時候？或許就是今天的事。比較的心態是正常的，還可能是必要的，但如果你發現了這樣的「比較」帶給你不良影響，就得作出一些改變。讓我們從了解「社會比較」開始，試著學習與它共處、化為進步自己的力量。

• by Bella Editor
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• 01 Apr 2021
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• sexuality

• #心情
• #負面情緒
• #生活態度

你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人，和很在乎他人對自己的言論，總是渴望成為那個大家都喜歡的人，讓你深感自卑呢？這就整理5個提升自信的方法給大家，要先熱愛自己，才會惹人愛！

• by Edward
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• 11 Mar 2021
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• body&soul

• #心情
• #寵物
• #心靈成長

偶爾也難免，憂鬱會壟罩你，不過長時間的憂鬱可不是什麼好事──有時候甚至壯大成了疾病。美國心理治療師、專欄作家Barton Goldsmith博士，建議了「5個減輕生活負擔的方式」，例如進行真正的閱讀、去意識自己身處的環境──還有養天竺鼠？「儘管這些不能替代正規的憂鬱症治療、也不能改變整個世界，但透過這些小改變可以讓身陷沮喪的人過得更平靜且舒適。」

• by Edward
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• 10 Dec 2020
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• body&soul

• #心情
• #誠品
• #2020

台灣人愛讀的書，是顯示出普遍憂鬱的現象嗎？誠品書店近期公布了「2020誠品閱讀報告」，拿下「暢銷新書不分類TOP10」的是《這世界很煩，但你要很可愛》，也透露「憂鬱症相關主題」的出版量則增長了70%，──2020年疫情影響，或許挑戰艱鉅，但同時台灣人普遍長期壟罩在巨大的生活壓力中，有時候難以呼吸，不知不覺陷入憂鬱症的困擾，有時並不知道這就是「憂鬱症」，對此專家提醒了8個症狀徵兆要注意。

• by 經理人
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• 05 Nov 2020
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• sexuality

• #心情
• #職場心情
• #抗憂鬱

面對那些長期倦怠、提不起勁的的部屬，可以試著改變你關心的方式，幫助對方恢復士氣。職場難免不如意，但你有沒有遇過那種總是相當倦怠、提不起勁的部屬？有些人可能是有憂鬱傾向。如果你身邊也有這種同事，不妨試用《富士比》雜誌網站教的這五招，幫助他們恢復工作動力！

• by Bella Editor
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• 26 Mar 2020
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• horoscope

• #心情
• #負面情緒
• #正能量

2020開始就發生諸多不幸的事，加上近日藝人劉真離開，讓許多人感到生命的無常十分不捨。而新型冠狀病毒持續蔓延，搞得大家人心惶惶、情緒低迷。不論是自主在家隔離，或是搭乘大眾運輸上下班的民眾，無不提心吊膽處處小心，深怕被感染。但負面的情緒不只會影響自己的身心，還會影響周遭的親人，因此保持正能量，適時抒發心情是很重要的！以下10招讓妳走出低落不在鬱悶。

• by 奧斯塔羅
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• 27 Feb 2020
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• horoscope

• #奧斯塔羅
• #開心
• #心情

平淡的生活中，我們總會期待會有什麼事情的發生，讓我們感到開心，所以如果你最近也感到挺平淡，那就跟奧斯老師一起來看看，最近有什麼事讓你感到開心？