• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 11 Jan 2025
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• novelty

• #家庭關係
• #家庭溝通
• #家人相處

我們都知道，家庭影響我們很深。但如果無法改變家庭，也許只能改變自己，看是要逃走也好，或是斷然拒絕家庭也好，如果無法改變家裡，至少要做到的是減少家庭對我們的影響。 這是我朋友的朋友的故事。她是一個外貌上會吸引男性的女性，但還沒找到真正能夠走下去的對象，原因就在於，她在感情裡面，很容易把情緒丟在男伴身上，並希望男性能解決她的困擾，或是為她的情緒負責。

• by 女人迷
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• 03 Jan 2025
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• novelty

• #寂寞
• #孤獨感
• #獨處

寂寞的人，就算身處喧鬧人群，也感覺寂寞。 和快樂、興奮、生氣、難過一樣，寂寞是種情緒。你既不能預測它何時到來，也不見得知道該用什麼姿態迎接。而若此刻你也感到寂寞、不被理解，推薦你專家與作家都建議的十件事。讓我們慢下腳步，不刻意放大，學習與之和平共處。

• by Haremi
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• 12 Dec 2024
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• sexuality

• #恐怖情人
• #情緒勒索
• #分手

所謂「恐怖情人」是一類以極端方式對待伴侶的戀人，他們將愛情誤解為掌控與佔有，往往在不知不覺間，將情感關係推向壓迫甚至暴力的深淵。當愛情失去了平等與尊重，變成充滿控制欲、嫉妒心和情緒勒索的戰場，受害者常會感到壓力重重、甚至身心俱疲。以下是恐怖情人常見的6大特徵，透過識破這些行為模式，可以及早保護自己，避免深陷危險關係。

• by Haremi
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• 05 Dec 2024
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• novelty

• #情緒穩定
• #高EQ
• #高情商

近幾年，「情緒穩定」成為了網路上討論度最高的「心理關鍵字」之一。但你知道嗎？其實，情緒穩定並不等於「沒有脾氣」，更不等於一味地壓抑自我情感；情緒穩定應該是一種內外平衡的能力，在面臨情感的高峰與低谷時游刃有餘，並懂得以正向的方式處理感受及應對挑戰。以下，儂編整理了「高EQ人」都擁有的6種特質，趕緊來看看。

• by 女人迷
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• 01 Dec 2024
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• novelty

• #平靜
• #克服焦慮
• #化解焦慮

生活中的混亂總是無所不在，像是匆忙間打翻的咖啡、應對不完的訊息通知...，但透過自我覺察與練習，我們能主動保持生活的平穩安定，與混亂達成守恆共存。也許你也會因為滿腔的負面情緒感到心煩、因總是積累的高壓工作感到疲累，一起往下看 3 個短、中、長期的混亂共存策略，搭配每日實戰練習，透過日常覺察與實踐，養成平靜超能力。

• by MF變型男
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• 26 Nov 2024
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• sexuality

• #情緒價值
• #人際相處
• #人際關係

在現代社會中，人們越來越重視情感連結的品質。而「情緒價值」這個概念，也被越來越多人討論，究竟什麼是情緒價值？一起來看看吧。

• by Haremi
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• 25 Oct 2024
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• sexuality

• #恐怖情人
• #控制欲
• #佔有欲

在愛情的世界裡，浪漫的舉動與甜言蜜語，經常讓人忽略一些顯而易見的紅旗信號（Red Flag）。現實生活中，並非所有的關係都能如童話般圓滿，有些情感關係會在深入交往後，逐漸顯露出威脅與危險的徵兆，尤其當你的伴侶具備某些負面性格特質時，這段關係甚至可能轉變成一場情感暴力的風暴。以下，儂編整理了兩性關係中需要警惕的6種性格特質，讓人們在建立親密關係時能更加謹慎，避免陷入有害的感情漩渦中。

• by Heho健康
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• 21 Oct 2024
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• novelty

• #壓力
• #心理諮商
• #心理健康

代人在生活上遇到心理挫折、令人喘不過氣的壓力，會想求助心理諮商管道。不過有部分人礙於社會眼光，認為「做心理諮商就是有問題」，或是價格太貴而卻步。今天我們整理了關於常見的心理諮商迷思，和不同管道的費用比較，一起來看。

• by Haremi
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• 01 Oct 2024
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• novelty

• #暴食症
• #厭食症
• #情緒性進食

現代社會的高壓環境中，讓許多人無法避免地以飲食作為情緒發洩的管道。偶爾的情緒性飲食可能是正常的反應，但當壓力過大、情緒無法控制時，這種行為可能會轉變為失控的暴食，甚至演變成嚴重的飲食障礙——「暴食症」。與厭食症一樣，暴食症也是一種常見的飲食失調，甚至瘦的人也可能患病，包括戴安娜王妃等名人都曾公開分享與這種疾病的對抗歷程，暴食症的影響範圍超乎我們想像。以下儂編將深入探討暴食症與厭食症的關聯，並提供6大自我檢測症狀及應對方式，幫助你及早辨識暴食症的徵兆，一起看下去。

• by Haremi
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• 29 Sep 2024
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• novelty

• #季節性憂鬱症
• #SAD
• #心理治療

隨著秋冬季節到來，日照時間逐漸縮短，不少人開始感到情緒低落、無精打采，甚至有些人還會因此經歷長期的情緒困擾，這種現象很可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Affective Disorder，SAD）。季節性憂鬱症是一種隨著季節變化而產生的情緒障礙，或許你可以把它想像成「流感」，總在秋冬時期好發，且經常都是不知不覺就「中標」。