• 找到了 49 個關於 #情緒 的文章

    學瑜珈的人年激增 413% 人!除了伸展、練柔軟度,瑜伽究竟對工作有何好處?

    據《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)指出,美國的瑜伽學習者從 2012 年的 2040 萬人增加至 2016 年的 3600 萬以上。日本近 5 年學習瑜伽的人數成長了 413%。這些數字都說明,對一些人而言,瑜伽真的幫上忙了,所以市場成長才如此迅速。

    我是酒鬼嗎?一天能喝多少酒?國建署建議不超過「這個量」,酒精與罹患癌症存在一定關聯

    你上次喝酒是什麼時候?為了澆愁、因為開心或是禮節需要?人類有九千多年的飲酒歷史,有歷史學家甚至認為,人類之所以發展出農業、脫離採集狩獵生活就是為了「喝更多酒」。在養生當道的現在,「飲酒」與「健康」存在著曖昧的關係,有些人說適量對身體有益,有些人說飲酒很致命,到底哪個才正確?一天又該喝多少酒才是「適量」呢?

    別害怕憂鬱來襲!藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法,學會和負面情緒共處

    「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態,處在憂鬱情緒的人會經常使用悲觀視角去看事情,每個情緒的當下都是獨一無二的時刻,不需要否定這些情緒的存在,也不需急著抑止負面想法的萌生,當然,與這些負面情緒和平共處也不代表要讓它們恣意生長,若是一直處在憂鬱狀態而久久沒有改善,就會形成憂鬱症,進而引發心理、生理的不適。以下分享 3 種方法克服憂鬱,學會和負面情緒相處才能享受每個當下。

    非常時期超恐慌?分清楚生活的「可控」和「不可控」因素,應對每個突如其來的困境或情緒!

    突如其來的疫情蔓延,徹底打亂了我們原先的生活秩序。因應政府政策將第三級警戒延長至 110 年 6 月 14 日,不僅學校停課改為遠距教學,許多公司企業也紛紛實施辦公分流,或是居家工作 (Work From Home)的方式,希望藉由「非必要不出門」的決心,早日度過此次的危機。

    月經來長痘痘、情緒低落是常態?打破經期5大迷失真相,「避孕藥」調經99%的女性都搞錯!

    女孩們~你們是不是對月經要來時也有這幾種錯誤迷失呢?皮膚開始長痘、心情開始低落、小腹腹悶痛…等等,都會覺得是月經要來的前兆吧!,但長期以來我們錯誤的教育要為關於月經極為常見的迷思負責,而這些迷思讓我們對自己的荷爾蒙週期、自己的身體以及作為女性這件事情充滿負面感受,現在跟著儂編來一一澄清經期事實的時候了,看完後別在認為長痘、情緒低落都是月經惹得禍啦!

    你也被情緒勒索了嗎?專家:其實你只需要這「兩個字」就能有效幫你逃離!

    現代人當生活越來越固定,或是被工作壓力纏身,大腦其實會越來越束縛,也越來越壓抑,至於如何擺脫這個狀況?根據研究:你需要的只是「謝謝」兩個字!

    女人有經期稱"大姨媽",那你聽過男生也有「大姨父」嗎?

    女性情緒不穩常被說「大姨媽來了」,沒想到現在有很多男人心情不好也直接跟人家說「來大姨父了」,難道男人也有生理期?也有更年期?醫師說,男性沒有生理期,但是「週期性情緒障礙」發作起來看起來會有點像。男性也有更年期,而且男性更年期症狀比起女性更年期更嚴重!

    被已讀不回好焦慮!5招遠離通訊軟體情緒綁架,「這樣做」就能降低負面情緒

    通訊軟體便利人與人之間的訊息傳遞,但訊息回應狀況就成了現代人情緒困擾的問題之一。已讀不回、不讀不回讓你煩躁不安?別讓訊息操控你的情緒了!儂編跟你說5招遠離訊息帶給你的情緒綁架,立定「時間」就是最重要的事。

    你有自卑情節嗎?5大方法幫助你提升自信,負面情緒快走開!

    你是否是個說話不太敢直視他人眼睛、很少拒絕別人,和很在乎他人對自己的言論,總是渴望成為那個大家都喜歡的人,讓你深感自卑呢?這就整理5個提升自信的方法給大家,要先熱愛自己,才會惹人愛!

    男人其實很玻璃心?女人3個「不經意」的反應,會讓他們難過在心裡!

    關於內心的小劇場,男人的心思不會亞於女生,尤其當男人很愛對方的時候,對方的一舉一動也會牽動著他的思緒,更何況男人大多比較壓抑,很多情緒不能像是女生那樣表露,也就只能自己暗自躲著收拾碎掉的玻璃心。 但什麼時機點會觸發他的敏感神經呢?以下妳和他互動的三個時刻,很多時候妳是沒有別的意思,但卻不小心傷到他幼小的心靈。

    做自己,最時尚
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