• by 媽媽寶寶
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• 14 Aug 2020
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• sexuality

• #媽媽
• #差不多媽媽
• #懷孕

在得知肚子裡擁有一個小生命的那一刻，準媽咪的生活充滿了喜悅與期待。在懷孕初期，身體及心理都還在適應「媽媽」的角色轉換，各種孕期不適與心理負擔也隨之而來。

• by Clark Tsao
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• 31 Jul 2020
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• sexuality

• #克編雜記
• #克編
• #編輯特企

最近在一個專寫職場心得的網路平台上，讀到一篇由作者陳志恆主筆的關於職場情緒的主題文章，文中寫到：「如果改變不了，何不接受你的情緒所在，把用在對抗負面情緒的力量拿回來，放在理解情緒中所釋放的訊息從中獲得學習與成長。負面情緒從來不是問題，造成問題的是我們因應負面情緒的處理方式。」後面的兩句話，對我而言是一道必須跨過的坎，不確定未來的我是否真能做到，但我盡量，也希望能。

• by 女子學
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• 25 Jul 2020
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• sexuality

• #情緒勒索
• #負面情緒
• #情緒

回想過往的經驗，你是否也感同身受，每當有重大事件發生時，不論是天災、人禍，遠在國際還是近在眼前，種種資訊不斷地渲染都容易使得整個社會陷入群體恐慌，就算原先毫不在意也會隨著身邊親友的討論，進而開始擔憂了起來。舉例今年度的新冠肺炎疫情，從中國大陸開始蔓延到世界各國，至今每隔幾天都會聽見又新增幾例的消息。因此在努力做好防疫工作的同時，編輯也決定邀請心理師來跟大家聊聊，遇到類似情況時應該怎麼調適自己的心理：

• by 媽媽寶寶
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• 19 Jun 2020
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• sexuality

• #育兒
• #家庭教育
• #情緒管理

孩子兇，別只是比他更兇！請同理孩子情緒，協助他連結生氣的原因再討論解法；也不要因為覺得孩子生氣可愛，故意惹他生氣，或是不把他當一回事！

• by MF變型男
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• 12 May 2020
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• horoscope

• #想太多
• #胡思亂想
• #失眠

生活中總是會遇到讓我們不得不去胡思亂想的情境，但「想太多」其實是一件非常痛苦的事，無論碰到工作還是感情問題，不停打轉的腦筋有時會讓我們連覺也睡不好，反覆的質疑、擔心，更可能使心理生病。想擺脫負面念頭，讓身體充滿正能量，就從停止「想太多」開始。

• by Bella Editor
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• 29 Mar 2020
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• sexuality

• #社群媒體
• #社群網站
• #玻璃心

從Facebook、Insagram等社群軟體的興起，改變了人們社交習慣從原本的實體轉變成數位，而這股社群勢力也助長了"比較"的風氣。不管是社群上美女的照片、旅遊照、美食照亦或是貼文讚數，不自覺的讓妳比較的心態越來越強烈。拆除妳的玻璃心，30歲以上的女性一定要懂的3種強化心智的作法，如何不被受影響，讓自己有一個正向能量，且聽儂編娓娓道來。

• by Bella Editor
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• 26 Mar 2020
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• horoscope

• #疫情
• #新型冠狀病毒
• #心情

2020開始就發生諸多不幸的事，加上近日藝人劉真離開，讓許多人感到生命的無常十分不捨。而新型冠狀病毒持續蔓延，搞得大家人心惶惶、情緒低迷。不論是自主在家隔離，或是搭乘大眾運輸上下班的民眾，無不提心吊膽處處小心，深怕被感染。但負面的情緒不只會影響自己的身心，還會影響周遭的親人，因此保持正能量，適時抒發心情是很重要的！以下10招讓妳走出低落不在鬱悶。

• by MF變型男
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• 17 Mar 2020
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• sexuality

• #另一半
• #兩性相處
• #情緒勒索

「情緒勒索」這個詞在近一兩年爆紅，也讓人驚覺，原來在有意識或無意識的情況下，我們也許正遭受其迫害，或是對他人施加，這種情形特別容易發生在親密關係之間，像是家人或另一半，然而許多人面臨「情緒勒索」的困境時，往往不知該如何解套，導致雙方關係出現裂痕，爭執愈演愈烈，最終形成彼此都不快樂的互相折磨。想要擺脫這種困擾，以下幾點絕對要注意！

• by Bella Editor
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• 01 Mar 2020
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• sexuality

• #負面情緒
• #生活態度
• #職場心情

現代人隨著生活水平變高，工作壓力也越來越大，因此長期下來心智多處是被壓抑著；當情緒無法宣洩時，常常會因為聽到或看到某些事而產生許多負面情緒，久而久知也會影響到妳的人際關係。

• by Bella Editor
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• 20 Dec 2019
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• horoscope

• #職場女性
• #20歲
• #心情

我出生於一九七八年，是典型的X世代。我的母親屬於一九七〇年代為孩子的未來爭取女權的一代，但同時也是受到傳統家庭觀念束縛的一代。當時大部分的家庭責任（包括養育小孩）都落在女性身上。我就讀女校中學時所受到的教育是，生理構造不能定義一個人。事實上，大部分的性教育（雖然不太多）幾乎都著重於強調，找到個人生涯的定位之前，女性應該要避免懷孕。