• by Edward
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• 29 Jun 2021
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• sexuality

• #兩性
• #性生活
• #性事不合

食物與性，在生理上最直接地給予我們快感回饋，為我們的沉默生命注入色彩。這兩者與語言連結出「催情食物」的神話──你多少聽過酒精助興、巧克力催情、牡蠣壯陽的幾種說法，說是「神話」，是因為它們是否能夠增強性能力、刺激性慾望，非常值得懷疑。儘管我們都想擁有更美好的性生活，然而「靠吃」到底有無可能？神話真是神話嗎？──答案是不行，但也可以。

• by Edward
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• 16 Jun 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

飲食方法百百種，你有聽過區域飲食（The Zone Diet）嗎？與數字的斤斤計較讓它看起來專業了不少，強調 40% 碳水化合物、30% 蛋白質、30% 脂肪的進食方式，號稱這樣「減少身體發炎」的方式可以瘦身、讓身體與思緒更清晰、減緩老化速度，有那麼神奇嗎？要執行區域飲食，又有什麼事情是該注意的呢？

• by Edward
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• 03 Jun 2021
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #地中海型飲食

為了追求健康和好身材，走進莫名其妙「飲食偏門」的人還真不少。不如打開窗看看地中海一帶的藍天和海水──頗負盛名已久的「地中海飲食」推薦給你。強調大量蔬果、橄欖油和全穀物，多吃魚、少紅肉，能適量喝點紅酒更是好。這個受世界衛生組織（WHO）推崇的飲食方式，究竟該怎麼吃呢？又有什麼樣的優缺點？只要掌握基本原則，在台灣也能執行地中海飲食！

• by Edward
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• 30 May 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

吃得跟原始人一樣，能更健康、更苗條嗎？你或許聽說過「原始人飲食法」（Paleo Diet）或「石器時代飲食法」，它在歐美地區曾受到歡迎，至今仍有部分穩定支持者。主張人類該回歸到一萬年前的原始飲食，才能避免現代的各種「富貴病」──咦，真的是這樣嗎？這樣的飲食法有什麼好處跟壞處呢？透過支持與反對方的論點，帶你來看看它是否真的值得嘗試。