• by 媽媽寶寶
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• 19 Jan 2024
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• body&soul

• #低熱量
• #高營養
• #身體保健

我們都知道，減重最基本的就是降低卡路里的攝取！偏偏大部分人之所以瘦不下來，就是抑制不了嘴饞的毛病，甚至努力維持低醣飲食，卻依然沒有得到相對應的回報，這時候該怎麼辦？ 關鍵就在你必須謹慎選擇食物。

• by Heho健康
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• 05 Jan 2024
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• novelty

• #性格
• #生活習慣
• #胃食道逆流

冬天不只容易發生心血管疾病，竟然連胃食道逆流也是常見疾病之一。原因可能是因為天冷更愛吃油膩、辛辣食物或甜食，但他們都會使下食道括約肌無法閉鎖，進而引發胃食道逆流。除了飲食控制外與改善生活習慣，還有哪些方法可以治療胃食道逆流？