• by Bella Editor
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• 03 May 2021
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• body&soul

• #健身美食
• #營養師推薦
• #低熱量

有「穀類紅寶石」之稱的紅藜麥（台灣藜），是台灣原住民傳統作物之一，繽紛的色彩中有著豐富的膳食纖維與蛋白質，更重要的是紅藜是低熱量、零膽固醇的代表，近年更成了健身愛好者必吃的健身食物，連可口的餅乾都加入紅藜，成為創新口味呢！

• by Naomi
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• 09 Apr 2020
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• travel&foodies

• #甜點
• #健身
• #美食

保持體態最好的方式除了減肥控制體重，健身也是現在人的首選之一！更有許多人許多人愛上追求肌肉充血的快感，因此總會埋頭苦幹在健身房操爆自己，除了有氧、重訓很重要外，飲食上更要注意，能夠補充高蛋白的飲品或是食物，健身者看到眼睛總會為之一亮！就連高蛋白也能變成可口甜點，真的好幸福啊～

• by Bella Editor
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• 22 Jan 2020
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• travel&foodies

• #健康
• #健康減肥
• #健身

放假就想和家人朋友吃吃喝喝，但又怕胖怕油膩，不敢大口吃嗎？身處越來越講究飲食健康、營養均衡的時代，你不能不知道這些優質餐廳選擇！今天儂編嚴選台北7家特別注重少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理餐廳，全部大公開給你啦！從爆量蛋白質早午餐、酪梨控最愛的清爽三明治、充滿科技感的營養未來漢堡、網美最愛的加州蔬食料理等，一次滿足你！保證顛覆你對健康料理的想像！