• by Maureen
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• 29 Nov 2022
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• body&soul

• #2022世足賽
• #世足賽
• #2022卡達世界盃足球賽

世界盃足球賽火熱展開，球迷們的目光不只瞄準球員們的球技，各國好手們的身材與顏值也讓人捨不得轉台！其中日本隊的人氣球星南野拓實，以及現任女友柳百合菜，完美臉蛋更在近日賽事中備受關注，可說是日本女孩心中的完美CP模範！這次就跟著儂編一起了解，柳百合菜是如何養出窈窕身材晉身世足大嫂團行列的吧～

• by Maureen
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• 18 Apr 2022
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• body&soul

• #骨盆前傾
• #居家運動
• #瘦身運動

瘦身一直是多數女性最苦惱的問題，甚至在瘦身過程中妳還會漸漸發現，＂小腹＂是最難瘦的部位！到底小腹該怎麼瘦？首先妳得找對小腹突出的原因！根據調查有超過80%女性小腹突出是「骨盆前傾」惹得禍！健身專家親授「骨盆前傾」矯正居家運動5Tips，一個月擺脫小肚腩超簡單～

• by Maureen
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• 08 Dec 2021
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• body&soul

• #手腳冰冷
• #運動健身
• #女性運動

前幾天寒流來，冷到讓人不想離開被窩，日夜氣溫變化大加上濕氣的侵襲，使得身體本就虛寒的女孩們更深陷「手腳冰冷」的困擾中！妳也是一到換季就手腳冰冷、不穿襪子睡覺就睡不著的人嗎？親愛的想要改善虛寒的手腳，不只有靠吃來暖身補氣，選對「運動」也能精準改善問題！

• by Bella Editor
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• 18 Jul 2021
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• body&soul

• #趙露思
• #生理期
• #女性運動

因為生理期來而全身懶洋洋不想運動嗎？不少女生在正值生理期總是容易覺得疲倦，而不得已必須中止每天運動的習慣。你或許有聽說生理期期間禁止運動，其實這是錯的！適當的運動甚至能減緩經期帶來的不適，一起來看看在小紅書熱門已久的「趙露思經期運動」究竟做了什麼，來保持良好的體態吧！

• by Maureen
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• 03 Jun 2021
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• body&soul

• #健身瑜珈
• #床上提臀操
• #瘦屁股

居家辦公長期久坐是不是也讓妳的屁股大了一吋了呢？無法出門上健身房，在家也別忘了運動！沒有健身器材、沒有大空間也別擔心，健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀！專家親授「床上提臀操」每天5分鐘連假胯寬也能改善。

• by Bella Editor
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• 06 Dec 2020
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• horoscope

• #十二星座
• #星座運勢
• #健康

終於來到2020年的最後一個月，大家關心的2021年財運、愛情運、工作運外，健康也是相當重要的，由其今年的疫情改變了大家的生活，健康成了我們首先重要的關鍵字，話不多說馬上來看陶文老師接地氣分析2021年各星座健康運勢，繼續看下去就對了！

• by Antony Liu
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• 30 Oct 2020
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• shoes

• # Nike
• #西門町
• #女性運動

對90後世代的年輕人來說，國高中下課衝絕色影城、逗留萬年大樓遊樂場、夜排新宿廣場最新鞋款等……是大家最熱血的共同回憶。時隔今日，這群愛耍酷的孩子們再度回到台北西區，帶著他們的「次文化」視角，穿上最具街頭標誌的經典鞋款「Nike Blazer Mid 77’」，和儂編一起走訪最經典、最IN的西門地標！