• by Maureen
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• 09 Jun 2026
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• body&soul

• #凍齡保養
• #熟齡保養
• #熟齡媽媽

南韓資深女演員金海淑，曾出演《冬季戀歌》、《機智醫生生活》系列、《大力女子姜南順》、《王后傘下》等多部膾炙人口的經典作品，並多次詮釋母親、祖母等角色，憑藉溫暖細膩的演技被封為「國民媽媽」。近期她更出演《我的王室死對頭》，再度掀起討論。不只演技實力備受肯定，對許多女演員而言更是教母級的存在；今年 70 歲的她，依舊維持從容優雅的姿態與健康好氣色，熟齡魅力令人稱羨。現在就一起了解這位「國民媽媽」的養生保養之道。

• by Maureen
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• 08 Jun 2026
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• hair

• #陳喬恩
• #熟齡保養
• #頭皮護理

8年級生最熟悉的「偶像劇女王」之一陳喬恩，早期以《王子變青蛙》及《命中注定我愛你》紅遍全亞洲，近年陳喬恩戲劇作品橫跨古裝題材，私下也因直率幽默的性格、犀利的愛情觀，屢屢成為社群熱議焦點。邁入47歲的她，除了少女臉蛋、好身材維持得宜，豐厚且烏黑的秀髮更成為她的凍齡秘密！現在就一起來了解昔日偶像劇女王的減齡養髮秘訣。

• by Maureen
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• 14 May 2026
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• body&soul

• #熟齡保養
• #抗老祕訣
• #山口智子

近日日本電視台宣布翻拍經典日劇《悠長假期》，也讓許多70、80年代劇迷再次憶起當年的「一代日劇女神」山口智子。當年以俐落短髮、自然笑容與毫不造作的氣質成為時代繆思的她，如今邁入61 歲熟齡，除了姣好面容依舊從容、優雅，崇尚自然養身法則的她更有著一套「抗老哲學」值得熟齡女性取經！到底日劇凍齡美魔女日常飲食、生活節奏中藏了什麼不老秘密？現在跟著編輯一起了解。

• by Maureen
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• 28 Apr 2026
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• body&soul

• #健康飲食
• #熟齡保養
• #湯唯

今年46歲的國際影后湯唯近日出席公開活動時，以一身寬鬆黑色套裝亮相，豐腴體態激起外界揣測是否即將迎來第二胎，再度成為全亞洲影迷討論焦點。然而值得關注的是，身為人妻與人母的湯唯，即便邁入熟齡階段，膚況氣色與體態依舊絲毫不顯老態！也讓人好奇，她日常的身材管理與養生哲學中藏了哪些秘辛。

• by Maureen
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• 10 Jun 2025
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• body&soul

• #河智苑
• #凍齡保養
• #熟齡保養

以韓劇《秘密花園》、《奇皇后》爆紅的凍齡女星河智苑，日前被網友目擊現身日本街頭拍攝。46歲熟齡不僅臉蛋看不出年紀感，且仍擁有緊緻線條與窈窕體態，羨煞所有女性粉絲。而河智苑能維持不受年齡影響的年輕狀態，除了歸功於勤奮的運動習慣外，她的日常飲食也相當講究！到底韓劇女神都吃什麼凍齡？飲食、運動清單一次告訴你。

• by Maureen
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• 15 Apr 2025
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• body&soul

• #熟齡
• #健康飲食
• #專業營養師

無論男女，上了年紀、邁入熟齡階段，由於代謝功能變慢，時常會出現體態發福、維持體重難度增加等身材困擾。甚至若又加上運動量不足、飲食不均衡，更可能出現肌少症等隱性症狀。到底上了年紀、邁入50歲熟齡後，該怎麼維持窈窕且健康的體態？想瘦身，運動與飲食又該怎麼選？專業營養師高敏敏解答：熟齡者飲食、運動4大健康觀念。

• by 經理人
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• 13 Oct 2022
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• novelty

• #熟齡
• #40歲
• #熟齡保養

從40 多歲開始，我明顯感覺到了老化。「該怎麼做才能老了也依然美麗？」這是無法逃避的問題。奧黛麗．赫本（Audrey Hepburn）年紀比伊莉莎白．泰勒（Elizabeth Taylor）大，卻比她美；即使總是穿同樣的衣服，臉上有皺紋且掉髮，賈伯斯依舊很有型。從他們身上，我找到了上了年紀依然美麗的祕訣，也讓我對這個問題有更深入的想法。

• by Maureen
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• 11 Mar 2022
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• body&soul

• #熟齡
• #抗老產品
• #熟齡保養

疫情下最有趣的變化，莫過於演藝圈內的喜訊不斷～其中大S與韓國男星具俊曄閃婚、50歲美魔女蕭薔熱戀的消息一釋出，更讓女孩們再次燃起想戀愛、尋找第二春的衝動！但等待新桃花的同時，妳的肌膚、氣色與外表的狀態有維持好嗎？專業營養師指引六大＂抗老飲食、日常正確觀念＂！熟齡的妳請即刻起將抗老視為日常習慣，才不怕當真愛找上門卻又只能含淚說掰掰～

• by Maureen
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• 13 Apr 2021
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• skincare

• #宋慧喬
• #雪花秀 sulwhasoo
• #40歲

女明星擁有一張好皮膚只是基本功，但若你能對抗年紀、不被老態追著跑那才是真本事！韓國眾女星中，好皮囊擔當非宋慧喬莫屬！不光是保養代言接不完，今年40歲的她更宛如逆生長，越養越年輕～近日宋慧喬不小心被粉絲捕捉到正在拍戲的近況，身材、臉蛋皆維持完美的她，立即就成為熱搜話題！到底不老女神臉蛋下藏了什麼抗老密技？至次就讓儂編替你一一解謎～

• by Maureen
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• 19 Mar 2021
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• skincare

• #30歲熟齡
• #熟齡保養
• #美妝保養

不想讓年齡成為妳容貌的破綻，首先你必須抓對保養時機！30歲是女人步入熟齡階段的分水嶺，肌膚狀況下滑、氣色膠原蛋白流失，若沒用對保養方式，再貴的保養品也是浪費！到底30歲女人該注意哪4種保養禁忌？這次就讓儂編帶你揭開凍齡秘密。