• by Maureen
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• 13 Mar 2026
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• body&soul

• #田曦薇
• #身材管理
• #瘦身減重

由張凌赫、田曦薇領銜主演的古裝愛情陸劇《逐玉》開播後便掀起討論，劇情描繪亂世之中的情愛糾葛，浪漫又虐心。尤其，田曦薇化身性格直率的屠戶之女樊長玉，超齡演技令劇迷印象深刻。除了劇情話題十足，田曦薇清新氣質與纖細體態也再次引起熱議。事實上，她過去曾坦言自己也經歷過體態起伏，而以下幾個生活習慣，正是她維持好身材的關鍵。

• by Maureen
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• 12 Mar 2026
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• body&soul

• #賴雅妍
• #身材管理
• #瘦身減重

從模特兒跨足戲劇圈，賴雅妍耕耘演藝圈多年，近年不只在《祕書俱樂部》等多部作品為劇迷留下深刻印象，今年更迎來人生首場個人正式售票演唱會，全方位的演藝實力，加上精實體態與俐落氣場，再次掀起話題。究竟邁入46歲的台劇女神－賴雅妍如何長年維持模特兒身材？以下同款身材管理對策不能不知道！

• by Maureen
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• 04 Feb 2026
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• body&soul

• #辛芷蕾
• #維持身材
• #凍齡身材

辛芷蕾憑藉《如懿傳》、《繁花》等戲劇作品累積知名度，並於 2025 年以《日掛中天》拿下第 82 屆威尼斯影展最佳女演員獎，今年更在《女神蒙上眼》中，以冷豔、內斂且優雅的氣場，為觀眾留下深刻印象。而今年39歲的她不只臉蛋保養得宜，對於身材管理也相當有一套！現在就一起來了解，辛芷蕾私下身材管理、瘦身飲食與運動秘訣。

• by Maureen
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• 21 Oct 2025
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• body&soul

• #瘦身運動
• #曾莞婷
• #身材管理

出道27年，今年因《影后》中「潘茵茵」一角獲第60屆金鐘獎「戲劇節目女配角獎」肯定的曾莞婷，不僅演技實力值得讚賞，紅毯上一襲裸色透膚禮服更展露她緊緻肌膚與窈窕身材，完美示範凍齡女神典範。即便邁入43歲輕熟齡，她私下對身材管理依舊相當自律，從飲食、運動到生活習慣，每一步都展現出她對健康體態的堅持。以下整理台劇女神的6大身材管理與瘦身秘訣，一起筆記起來！

• by 香港01
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• 02 Oct 2025
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• body&soul

• #韓韶禧
• #瘦身方法
• #身材管理

韓韶禧憑藉百變造型與優雅氣質受到矚目，無論演古代偵探還是現代女生都輕鬆駕馭。她敬業演出，曾為《夫妻的世界》減重2公斤、為《以吾之名》增肌10公斤，並快速恢復纖瘦身形。本文整理她維持好身材的5大秘訣，值得參考學習。

• by Maureen
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• 01 Oct 2025
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• body&soul

• #高圓圓
• #瘦身飲食
• #維持身材

斥資4億港幣，2025年最新犯罪動作電影《風林火山》預告釋出便掀起話題。不只金城武擔當主演備受關注，劇中飾演心理醫生、素有凍齡女神美譽的高圓圓，更以毫無年紀破綻的好狀態再次引發討論。以廣告模特兒出道，爾後跨足影劇事業聲名大噪，今年45歲的高圓圓不只擁有實力派演技，更有令人稱羨的精緻臉蛋與窈窕身材。到底凍齡女神管理身材的祕訣是什麼？一起了解。

• by Maureen
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• 15 Sep 2025
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• body&soul

• #秦嵐
• #身材管理
• #瘦身減重

從古裝陸劇《延禧攻略》中飾演富察皇后，到《理智派生活》展現大齡女子的心路歷程，甚至今年《成家》中的成熟愛情觀，年過40歲的秦嵐以鮮明的個人風格，以及知性氣場獲得觀眾喜愛，尤其她保養得宜的窈窕體態，更成為女性心中的好身材典範！到底46歲秦嵐瘦身密技是什麼？飲食管理又有什麼訣竅？現在一起了解。

• by 香港01
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• 12 Mar 2025
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• celebrities

• #身材保養
• #保養祕訣
• #奧斯卡最佳女配角

恭喜Zoe Saldaña憑藉《璀璨女人夢》勇奪第97屆奧斯卡最佳女配角獎！今次獲獎除了是對《璀璨女人夢》的肯定，亦是對她努力付出25年的回報。全因她是目前史上唯一一位女星，坐擁4部影視作品均有亮眼成就，全球票房破20億美元，包括《阿凡達》、《復仇者聯盟3：無限之戰》、《復仇者聯盟4：終局之戰》、《阿凡達：水之道》。

• by Heho健康
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• 20 Jan 2025
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• body&soul

• #過年
• #年菜
• #飲食秘訣

年初才剛訂下新年目標，「希望新的一年減肥成功」諸如此類的期許，但面對過年整桌的團圓菜的誘惑又難以割捨，擔心連續狂吃幾天，腰圍也跟著一暝大一寸嗎？ 為了避免在新的一年開始，就發生身材走樣的憾事，以下健康營養師劉思妤分享能滿足口腹之慾，又能同時守住體重防線的過年飲食秘訣！

• by Heho健康
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• 17 Jan 2025
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• novelty

• #過年
• #過年零食
• #身材管理

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的傳統年節零食更是不可少，看電視或是熬夜追劇，糖果餅乾不知不覺一口接一口往嘴裡塞。國健署曾調查發現，4 成民眾在過年期間平均胖了近 2 公斤；5 成民眾每天吃的糖果、餅乾及零食，更是超過平常的食用量。