• by 良醫健康網
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• 05 May 2026
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• #脹氣
• #消化
• #腹脹

不少人長期腹脹、消化不良，檢查卻顯示正常。專家提醒，結構正常不代表腸道功能健康，菌相失衡、消化力不足或腸黏膜受損，都可能是原因，需從功能面調整改善。

• by 良醫健康網
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• 29 Apr 2025
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• #腸胃不適
• #腹脹
• #噁心

吃太飽想吐怎麼辦？噁心、嘔吐可能由多種原因引起，包括暴飲暴食。本文教你8個快速舒緩方法，幫助加速消化、緩解不適。

• by Heho健康
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• 23 Oct 2023
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• #水果
• #便秘
• #消化不良

剛吃完中元普渡的零食，又準備中秋烤肉吃大餐，不少人覺得腸道卡卡不順暢，也常會有腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師宜庭推薦 4 種最解便秘的水果，多吃幾口奇異果、火龍果、木瓜和蘋果，配合大量飲水，有機會一解便秘之苦。