• by Maureen
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• 26 Mar 2026
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• body&soul

• #刮痧
• #中醫師
• #養生觀念

由張凌赫、田曦薇主演的人氣古裝陸劇《逐玉》話題不減，尤其劇中還原小說裸背刮痧的名場面更再次引發社群討論。劇情裡張凌赫手持金屬硬幣，以溫柔的姿態替田曦薇以漢方診療手法「刮痧」來達到活血、驅逐寒氣等效果。此幕一出不只看得劇迷臉紅心跳，更帶動民眾效仿，不過進一步思考，居家刮痧的器具選擇、手法與禁忌你是否清楚呢？編輯特別請教信義馬光中醫診所－林文君醫師專業解答居家刮痧正確觀念。

• by Jess
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• 29 Jun 2023
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• body&soul

• #刮痧
• #中醫師
• #中暑

中暑導致頭痛頭溫、噁心反胃、四肢無力等症狀，可以透過刮痧幫助疏通氣血，讓體內的熱氣可以排出減緩症狀。儂編整理由中醫師指點4大中暑刮痧注意事項，面對高溫預警快拿筆記寫下來吧！

• by Maureen
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• 09 Jun 2021
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• skincare

• #編輯推薦
• #瘦小臉方法
• #居家按摩

防疫期間多了很多時間好好呵護肌膚、寵愛自己，不光是保養步驟要仔細，肌膚的按摩更得把握時機！臉部按摩不僅能消水腫改善泡泡臉，更能加速保養品吸收，甚至瘦小臉。但你真的會做嗎？這次儂編就要幫大家實測日本超夯的"小臉刮痧法"！用刮痧板八個步驟就能讓臉型小一吋原來訣竅這麼簡單～

• by Bella Editor
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• 02 Jun 2021
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• body&soul

• #按摩
• #消除水腫
• #泡澡

水腫是許多女生非常困擾的問題，明明體重不重，整個人看起來卻泡泡的，而且防疫期間，工作都轉為居家上班，開會變成線上視訊時，水腫的臉部更是想躲都躲不掉。想擁有完美的臉蛋視訊，早上起床刮痧、按摩、消水腫茶，遠離冰品、酒類…是擺脫惱人水腫的關鍵。