• by 良醫健康網
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• 23 May 2023
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• body&soul

• #女性保養
• #飲食攻略
• #中醫

女性朋友看中醫時，是否常會聽到「十個女人九個寒」「宮寒」呢？原因是子宮受低溫寒冷的刺激導氣血運行不通、畏寒、手腳冰冷、月經不調、痛經及許多婦科疾病。不過也有中醫師認為，宮寒並非指子宮寒冷，而是卵巢子宮的生理機能出現障礙，沒辦法發揮原本的功能。

• by Maureen
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• 10 Apr 2023
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• skincare

• #SPA
• #身體保養
• #肌膚保養

忙碌了這麼多年，媽媽們的五十肩、蠟黃臉蛋妳都看見了嗎？眼看母親節即將來臨，有別於過往送保養品討歡心，今年不妨帶著家人來一趟療癒身心的SPA之旅吧！這幾年新式SPA館逐一竄起，消費者不再只著重於手技與服務，更重視空間氛圍的視覺體驗，這次就讓儂編帶妳認識今年最具話題的6間「高質感SPA空間」！

• by FunNow
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• 10 Apr 2023
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• body&soul

• #穴道按摩
• #肩頸按摩
• #腳底按摩

明明不是空姐，下班時卻總是感覺到自己的全身僵硬嗎？做了好幾回瑜伽，卻還是覺得效果有限嗎？是時候該好好想想，應該給人「馬一下」按摩了。但市面上的按摩種類百百種，也怕不小心選到黃黃的按摩，什麼樣的按摩才真正適合自己呢？ 第一次按摩不曉得該從哪裡下手？按摩怕癢、怕痛該怎麼選擇呢？就讓頂叩叩上班族告訴你。

• by Maureen
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• 08 Mar 2023
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• hair

• #洗頭時間
• #編輯特企
• #𝗠+𝗛𝗮𝗶𝗿 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼

這幾天午後的陽光總讓人懶洋洋～提不起勁的工作日最好安排個時間給頭皮、肩頸紓壓一下！儂粉們妳今天洗頭了嗎？這週儂編要帶讀者們來認識一間，藏身在住商大樓間，招牌不醒目，裡頭卻藏有好風景與老手藝的寶藏髮廊！「M+ Hair Studio」位於捷運南京復興捷運站附近，地處不算鬧區，卻從營業時間開始有著不間斷的熟客來往，到底它的洗頭服務有何魅力？儂編帶妳一塊兒體驗。

• by FunNow
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• 06 Mar 2023
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• body&soul

• #肩頸按摩
• #按摩肩頸
• #肩頸痠痛

你也和編輯一樣，踏進辦公室後就坐在電腦前敲鍵盤一整天嗎？轉轉肩膀，那僵硬的骨頭咔咔聲聽得真是嚇人！這時候來場放鬆的按摩，無疑是最舒壓的享受。

• by Maureen
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• 28 Dec 2022
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• hair

• #洗頭時間
• #龍江路市場
• #TOP Hair沙龍

儂粉們妳今天洗頭了嗎？或許是小時候時常跟媽媽逛菜市場挖寶，以至於直到現在，Maureen編只要路過市場就想去探探險！市場不只凝聚了人情味和各色傳統美食，在這兒的「沙龍店」更藏著數十年的老手藝！這次Maureen編便要帶著讀者們走一趟位於龍江路市場，有著在地人五星好口碑的「TOP HAIR 沙龍」！到底這看似樸實的小店有著哪些驚喜值得我們再訪？一塊兒看下去～

• by Bella Editor
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• 14 Aug 2022
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• novelty

• #長皺紋
• #臉部按摩
• #脖子按摩

頸部的肌肉和骨頭，每天必須支撐著4 ∼ 5kg 重的頭部，當然會感到疲勞。除此之外，駝背、低頭看手機以及枕頭太高等習慣，也是造成頸部產生皺紋的主因。脖子可以上下左右自由地轉動，皮膚自然就會比其他身體部位更加容易鬆弛。因此，長期坐姿不良的生活習慣，很容易讓脖子產生橫向皺紋。頸部皺紋越來越深的另外一個原因，則是紫外線。紫外線入侵皮膚後會破壞膠原蛋白，頸部肌膚自然就會產生細微的皺紋。如果想要預防頸部皺紋和肌膚鬆弛，就要養成外出時擦上防曬乳或撐陽傘等習慣。

• by Bella Editor
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• 13 Aug 2022
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• body&soul

• #面部保養
• #肉肉臉
• #消除嘴邊肉

要讓嘴角上揚最有效的方法，就是微笑。但是面無表情時，也希望嘴角不會下垂，就得持續按摩嘴角的肌肉和肌膚了。透過按摩舒緩嘴角周圍的肌肉，可以預防肌肉下垂或鬆弛。嘴角兩側的下方連著降口角肌和頸闊肌，頸闊肌從嘴角開始覆蓋整個頸部側邊，最後連接到鎖骨。

• by jieyu
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• 13 Dec 2021
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• body&soul

• #肌肉痠痛
• #按摩肩頸
• #按摩槍

你是不是動不動就腰酸背痛？不當的姿勢及錯誤的運動方式，讓肌肉痠痛成為現代人的文明病～身為肌肉痠痛受災戶的儂編來說，可說是對這方面小有研究，這次儂編要來告訴大家平時最常犯的5個引發緊「肌」危機的壞習慣，還要來推薦近期愛到不行的《medisana隨身冷熱震動按摩槍 RG220》，緊繃僵硬的朋友們絕對要看下去！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 20 Nov 2021
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• body&soul

• #胸部
• #胸部保養
• #美胸

你有多久沒有好好正視胸部這裡了？應該很多女孩都希望胸部可以再長大一點、胸型再美一點、再堅挺一點點拒絕下垂，其實只要從這幾個方面下手，就能讓罩杯升級！各位妝寶寶們趕快把這些小重點記起來，照著做就可以擁有健康的美胸，一定要好好愛護自己！