找到了 36 個關於 #平衡 的文章
大家都懂休息的重要,但是真的了解「好好休息」是指什麼嗎?最近讀了一本恰巧就叫做《好好休息》的書,才發現有很多影響睡眠、休息的誤區,自己跟身邊的家人朋友都常常誤踩,雖不至於現在就造成長期影響,但是不可不慎重看待,筆記下來打算盡早改過,也提供給大家檢視一下,你們是否也常常犯?
擁有月薪5萬可以準時下班,跟月薪10萬以上卻要天天加班到爆,如果是你,你會選擇哪一個?追求事業成功與維持優質生活之間的平衡,已成為許多人面臨的重大挑戰,而我們又要如何抉擇呢?
近年來,社會中掀起了一股名為「安靜離職」(Quiet Quitting)的潮流,尤其在Z世代(1990年代中期至2010年代初出生)中成為廣泛現象。這個詞語並非字面上的辭職,而是指年輕人選擇在工作上不再主動爭取更多責任或挑戰,只在能力範圍內完成份內的工作,拒絕加班或超出自己工作範疇的任務。相較於升遷與職場競爭,他們更注重生活質量與個人時間,這種「躺平」思維背後的原因值得探討,以下儂編將用6點解析。
大家關注高效工作、高效溝通、時間管理,以為這樣就可以成為時間富翁,這其實是一種誤會,真正有餘裕的人並不是能力好、做事效率高,而是懂得節制,不只是在工作如此,在個人生活也是如此。
有年假不敢休、休假也在工作⋯⋯人生「只剩工作」的人愈來愈多!如果同事也是這種人,真的該注意了: 「居家辦公(Work From Home,WFH)還習慣嗎?」主管在遠距會議上關心大家。 「我住比較遠,雖然省了些交通時間,但後來發現還是在公司比較好,溝通更快速、順暢。」住在跨縣市的同事 A,每天平均要 3 小時的通勤時間,自從 WFH 開始後,不用急著送小孩去上學、趕上班,更不用擔心下雨天塞車、遲到,省下的交通時間讓他生活更有品質。 但他一開口,卻「不敢」太過表明心情。 許多上班族,在家辦公的好處不敢提太多,深怕被誤以為是「爽上班」一員,或被誤會在家期間都偷懶、變薪水小偷⋯⋯這,才是上班族內心的隱憂。
歲末年終,選舉進入最後倒數,候選人把握緊要關頭進行造勢活動,各家媒體也不斷報導。根據 2023 年 3 月 發布於《心理報告(Psychological Reports)》期刊的研究指出,僅僅預測與政治選舉相關的壓力,就會對身體健康產生不良的影響。專家教你善用「問題分析」降低事件影響的壓力造成的健康影響。
許多人每天花很多時間保養肌膚,從臉部到四肢都細心呵護,乍看之下是一位精緻女孩,但其實大多數都忽略了重要的「頭皮」,尤其夏天隨著氣溫升高,不管頭皮味、頭皮屑都將顯出破綻,在這炎夏之際,儂編又要來推薦髮品好物了。在網路上一致好評的「SAHOLEA森歐黎漾」,不管是清爽控油的「淨平衡洋甘菊系列」,亦或是針對抗屑的「淨平衡茶樹系列」都人氣居高不下,本次更推出「專屬頭皮的淨膚水」兩款洗前淨化液,一起清爽過夏日,從這一刻開始不怕被頭皮出賣!
長大後發現,要學習的事情很多,要懂得人情世故,還要經營人際關係。很多時候,真正讓我們成長的,不見得是快樂的事,而是在經歷一次次挫敗和痛苦後,才能理解,很多事情並不是和當初自己想像得一樣,不能太單純,要學會保護好自己。一旦學會了看清一個人、看透一件事情的本質,反而活得更順心。
不管是時尚圈或是保養圈,許多品牌都以自身的高影響力以身作則,呼籲現代人「永續環保」的重要性。而以一罐「皇家蜂王乳平衡油」紅翻天的法國「嬌蘭」也連續三年,號召環保行動,今年更攜手關切社會議題的藝術家__瑟琳•坎隆(CÉLINE CLÉRON) 共同合作,推出「皇家蜂王乳平衡油 BEE藝術聯名版」歡慶5/20世界蜜蜂日,相信這善的循環能為世代留下更多美好。
時尚圈近幾年吹起「性別流動」(Gender Fluid)的新風潮,從時髦穿搭到髮型趨勢,都不再只是女生專屬;而這波趨勢也擴散到多個領域,尤其是「保養」領域也清楚可見,現代男生也越來越注重保養了,對於保養品的選擇也跟女生一樣細心不馬虎!根據儂編觀察,對於男性保養的興起,「吸收力」、「極簡高效」和「天然成分」都是重要推手,隨著趨勢演變,眾多保養品牌也紛紛推出男女適用的品項,尤其是嬌蘭的這罐「皇家蜂王乳平衡油」,男生女生一致好評,不知道就太落伍了!