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輕鬆減脂!營養師不藏私推薦「彈性素食瘦身法」:一週只要3天、遵守這3個原則

輕鬆減脂!營養師不藏私推薦「彈性素食瘦身法」:一週只要3天、遵守這3個原則

喜愛大魚大肉的姊妹們,是不是常常忽略蔬果的攝取,讓擬定的瘦身計畫破功?儂編這就來分享一套「彈性素食瘦身法」教你無痛減肥啦!綜合營養師說法,利用這套方法不僅能補充到肉類的營養,還能獲得吃素的好處,有效的減少飽和脂肪吸收,一週只需要選擇3-4天進行,無肉不歡的你也能輕鬆找回螞蟻腰、鉛筆腿。

健康肌膚也需要「超級食物」!你吃什麼皮膚也該吃什麼,讓你皮膚美麗自帶光芒的成分在這裡!

健康肌膚也需要「超級食物」!你吃什麼皮膚也該吃什麼,讓你皮膚美麗自帶光芒的成分在這裡!

生活壓得你喘不過氣嗎?還是太多采多姿的生活造成作息不正常呢?不論是工作壓力造成的疲勞,還是熬夜玩樂讓臉變得又蠟黃又暗沉,這都提醒著你:認真保養的時候到啦!由內而外散發健康自信,不僅飲食要攝取食物原型,肌膚也應該吃超級食物!讓生理與心理一起調養,重新喚回健康好氣色!

顛覆速食不健康看法!日本摩斯新品「蔬食綠漢堡」不添加五葷特調醬汁,健康與美味同時享有

顛覆速食不健康看法!日本摩斯新品「蔬食綠漢堡」不添加五葷特調醬汁,健康與美味同時享有

速食漢堡是現代人方便享用的選擇,上班族在忙碌的午餐時間用一個漢堡快速解決一餐,或是學生下課到快餐店買一份套餐到補習班吃。卻常常聽人說吃快餐不健康、不夠營養,但摩斯的新品將顛覆你對漢堡的印象,對蔬食者也相當友善。

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