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    減肥「綠拿鐵」怎麼喝?專家解析4大瘦身重點,蔬菜、水果比例很重要

    妳還困在瘦不下來的苦惱當中嗎?明明勤奮運動、吃得又少卻總是不見成果呢?親愛的或許是妳的飲食吃錯了方式!這幾年瘦身菜單盛行,但那個最適合上班族、懶女孩需求的選擇絕非「綠拿鐵」莫屬!紅遍全球的綠拿鐵到底原理是什麼?該怎麼喝、怎麼瘦?儂編帶妳快速了解!

    瘦不下來跟開燈睡有關?日本醫生破解「影響肥胖的5個生活習慣」,快看這些行為你中幾個!

    天氣逐漸炎熱,也讓人驚覺到夏天的腳步慢慢逼近~眼看夏天即將來到,妳也正為了身材而苦惱嗎?除了加強運動訓練之外,想要成功瘦身的妳也別忘了回頭審視自己的日常生活習慣!近期日本節目《世界一受けたい授業》邀請淺原哲子醫生分享關於「影響肥胖的五個生活習慣」,原來不只飲食這些日常小習慣也是瘦不下來的原因!

    Ella陳嘉樺瘦身也瘋「綠拿鐵」!3大減肥減脂飲食攻略,蔬果比例、飲用時段、獨門菜單一次告訴你

    女人一生都在為體重、身材而煩惱,總是沒有毅力執行運動計畫,那麼就用飲食來為你甩肉!近期女明星、健身控間最倍受話題的瘦身飲食法「綠拿鐵」到底是甚麼?為什麼連辣媽Ella陳嘉樺也瘋狂?在食材的挑選、搭配上又有什麼訣竅?3大減肥減脂飲食攻略教你,用「綠拿鐵」輕鬆擺脫小肚腩。

    烤肉致癌物如何避免?5個簡單方法:「少吃紅肉」是聰明選擇,別再傻傻讓烤肉醬滴炭火上!

    今年中秋節稍黯淡了些,很多縣市都禁止戶外烤肉。但想必還是有很多人會在家烤,或到餐廳烤──不管哪裡去都要注意一下健康,你知道烤個肉就暗藏了很多致癌危機嗎?別每次過個中秋節就就要心虛哎呀真不健康。來看看以下 5 個方法,儂編教你輕鬆避開烤肉致癌因子!

    中秋烤肉也要顧健康!7種「Pinkoi」低卡清爽食材推薦,獨門植物肉串吃好吃滿、嚴選龍蝦海鮮超澎湃

    雖然中秋節就是要吃一堆烤得香噴噴多汁又肥嫩的肉才過癮,但是也可以稍微顧及一下健康,少一點油膩、重鹹,多吃一些蔬菜攝取纖維質,也是非常重要的!對此電商平台Pinkoi在中秋檔期推出限時優惠,主打健康又清爽的食材,讓中秋烤肉至少有一攤別再熱量爆表!

    超夯「7日斷食」瘦身法怎麼吃?瘦子E.SO靠黑咖啡大甩5公斤,專家提醒易胖體質應該這樣吃

    每個女孩肯定都曾為瘦身所苦,減不到理想的體重、運動計畫又總是難以持之以恆,因此衍生出許多透過飲食時間表來減脂的斷食減肥法!近日瘦子E.SO就在直播上分享,自己的「七日斷食」歷程,不僅成功大甩5公斤,那高效能的瘦身成效也讓女孩們躍躍欲試!但「七日斷食法」到底該怎麼吃?飲食上又有什麼需要注意的?質型潛快快先來讓儂編帶你做個功課吧~

    減肥不成功竟是「便祕」惹的禍?專業醫生指點瘦身5大盲區,香水化妝品、久坐比不運動更致命

    妳是否也正為了減肥而苦惱呢?明明少吃、多運動,卻總是見不到瘦身的成效該怎麼辦?親愛的,減肥總是不成功其實都是「便祕、新陳代謝」惹得禍!儂編這回專訪了減重專科醫師-宋晏仁醫生為女孩們解答5大瘦身盲區,原來吃這個比運動、斷食來得更有效。

    護眼食物吃對6大類!DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ,因為葉黃素竟高出蔬菜3倍

    居家辦公,整天盯著電腦螢幕,下班後又再看劇、看社群媒體,往往對眼睛造成很大的傷害。其實成年人要對老年後的視力惡化謹慎一些,得提早做預防,除了減少用眼過度,補充對雙眼有益的營養素也很重要。儂編替各位整理好了「6大類保健視力食物」,跟著營養吃,不要等疫情結束後要重配眼鏡了!

    《錦心似玉》譚松韻躺著就可瘦10公斤?30歲減重保養祕訣公開,吃貨也不怕胖靠這招

    不論你是從《以家人之名》中認識譚松韻,又或者在近期的話題夯劇《錦心似玉》中被她甜美稚氣的臉蛋給吸引,不得不說譚松韻這張娃娃臉,真的是每個女生心中的女神模範!不過別看她身材嬌小、肌膚白裡透紅,實際上譚松韻已經是30輕熟齡小姊姊!到底該怎麼養出凍齡Baby Face?吃貨也不怕胖的瘦身祕訣又是甚麼呢?就讓好感女神一次告訴你~

    BLACKPINK Jennie 體重控制有秘訣!4招瘦身攻略大公開,吃甜食也不怕胖的Tip是這個

    有著人間香奈兒之稱的BLACKPINK Jennie ,憑實力在演藝事業上發光發熱,那張厭世東方臉也是許多品牌搶著要的帶貨王牌。不過你不知道的是,看似身材、臉蛋近乎完美的她,其實也曾有過一段"肉感黑歷史",甚至為了維持45公斤還自創了一套瘦身攻略!到底Jennie是如何擺脫嬰兒肥標籤、練出水蛇腰的呢?原來減肥秘訣全靠這4招 ~ 

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