• by 女子學
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• 24 Aug 2024
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• novelty

• #情緒低落
• #舒緩情緒
• #獨處

不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體中，透過熱鬧、喧囂使心情亢奮，以為只要這樣做「心情就能好起來」，倒頭來卻發現，好轉的機率非但微乎其微，甚至會出現更空虛、失落的附加情緒。

• by 媽媽寶寶
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• 26 Apr 2024
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• novelty

• #食材
• #純天然食材
• #紓解壓力

忙碌主婦或是職業媽媽每天面對的，除了繁忙的日常生活中，我們更是必須面臨種種壓力和爭執，細到節日假日的安排，大到孩子的教養。看似再平常不過的事情，實則隱藏著溝通不暢和壓力累積的深層問題。在這樣不斷循環下，或許可以透過適當的飲食調整，我們不僅能夠改善身體健康，更能為心靈帶來平靜，從而更有效地應對生活中的爭執和壓力。究竟哪些食材能夠成為我們內心平靜的來源呢？以下八種食材，讓我們一起來探索妳是否已經攝取足夠？

• by 女人迷
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• 31 Aug 2022
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• novelty

• #化解焦慮
• #焦慮症
• #舒緩情緒

2021 年初夏，台灣新冠肺炎疫情擴大，使得生活急遽變化，日常不再如常，那些原可以外出放風的時刻，也被緊縮的空間取代，在家度過好幾個週末，下單幾本書、被演算法推坑買了些線上課程、成為跨影音串流平台用戶，生活在平靜之中，卻總有落寞之感。

• by Bella Editor
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• 14 Aug 2022
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• novelty

• #毛小孩
• #養寵物
• #生活伴侶

小動物的可愛模樣擄獲人心，不少人把寵物當成家庭的一份子，互相陪伴，一起度過彼此的美好歲月。每天回家看見牠們有療癒效果外，其實對於身心健康分別有不同好處！例如可以平息憂鬱、焦慮的情緒；也可以降低血壓、膽固醇等，6點必知的好處讓儂編帶你來了解！但切記飼養寵物是長期的事，切勿因為一時興起傷害了無辜的小生命。