• 李孝利保持魔鬼身材的秘密!國民妖精「只吃這種食物」維持火辣身材,不輸年輕女生全靠這幾招


    有著「國民妖精」稱號的韓國女星李孝利,自從2013年與音樂才子李尚順結婚之後便逐漸淡出演藝圈。過去為「性感代名詞」的李孝利,在《孝利家民宿》節目中再度出現在大家面前,甩去以前性感妖嬈的形象,樸素簡單的樣貌卻仍然保有姣好健康的身材,今年41歲的她保養得宜,時間怎麼都不會在她身上留下痕跡呀?!

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    竟然「只吃這種食物」?

    source:fyeahkoreanphotoshoots

    李孝利對於飲食有著相當嚴格的控管,她曾在節目上表示,她保持好身材的祕訣之一就是不吃陸地食物!改以吃海鮮,因為海鮮的脂肪含量較低,吃多了身體比較不容易有負擔,而且富含豐富的蛋白質能幫助肌肉生成,難怪至今孝利的身材還是一樣迷人!

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    喝的也是關鍵

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    孝利曾經在訪談中提到自己曾經每天喝4-5杯檸檬水及香草茶,並且不進食,這樣極端的瘦身方式讓她快速的瘦下來。但她同時也表示這樣的方式非常不健康,因此建議大家以一周喝兩次檸檬水的方式來加速新陳代謝,還能消除水腫喔~

    除了檸檬水之外,在《孝利家民宿》中可以發現孝利幾乎每天都會來上一杯普洱茶,早上空腹喝可以幫助腸胃消化前一天殘留的食物。此外,普洱茶還能降低血脂、生津排毒,這麼健康的飲品連貝嫂維多利亞都愛喝!

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    戒掉「這個」效果更驚人

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    戒掉酒精讓瘦身更容易!除了前面提及不吃陸地食物之外,孝利也戒掉了酒精。看似沒什麼糖分、脂肪的酒,實際上熱量可是相當高的!再加上酒精飲料十分順口,可能會間接導致攝取過多的食物,因此想維持苗條身材還是盡量少喝為妙~

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    結合運動瘦身更加乘

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    看到孝利曼妙而結實的身材就不難想像她是個運動愛好者~平時喜歡運動的她會去爬山、跳舞,不僅可以消耗熱量還能釋放壓力呢!如果是《孝利家民宿》的觀眾一定會知道孝利有一項拿手運動,那就是瑜珈!在節目中多次展現高超瑜珈技巧的孝利,甚至還教導IU、潤娥、朴寶劍等明星,可見她對於瑜珈的熱愛!

      

    首圖來源:fyeahkoreanphotoshoots

    編輯整理:楊佳穎

      

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