健身永遠不會太遲!60 歲韓國夫妻因女兒一句話重拾運動,半年收穫腹肌、馬甲線成就新人生

健身永遠不會太遲!60 歲韓國夫妻因女兒一句話重拾運動,半年收穫腹肌、馬甲線成就新人生

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想知道勇於嘗試、面對年老的結果?除了能夠收獲正向人生,不被年齡定義外,更是凍齡秘訣所在,所言非假,一起了解到這對韓國夫妻一躍而成健身紅人的故事吧!

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懶惰理由人皆有之,健身全因女兒一句話

在社交媒體上的「okdong_fit」坐擁近 30 萬粉絲,他倆擁有著令人羨慕的驕人身材:人魚線、6 塊腹肌,不單肌肉線條出眾、外貌亦非常凍齡,完全看不出他們已經 61 歲及 56 歲!

其實在擁有這個結果之前,他倆都是一對平常不過的夫妻:結婚 30 多年,育有一子一女。而跨出改變的步伐,因為當時韓國的健身風氣盛行,不少人都有進行一個「六個月挑戰」,以短短 6 個月的時間去記錄改變自己的外形變化。全賴遠在美國的女兒,一知道這個風氣後就鼓勵自己的父母,促使這件美事發生。女兒深知父母年輕時都非常熱愛運動:父親年輕是名業餘運動員,退役過後就轉戰足球,不過因為一次意外,導致父親的膝蓋出現問題,不便於行。而母親亦是前游泳隊成員,非常熱愛普拉提,只是產後腰痠及生活節奏改變,令她不得不放棄掉運動習慣。

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「六個月挑戰」 自律日常挑戰,互相監督

在女兒的鼓勵與說服之下,他們決心再度重拾運動,更成為互相的好夥伴。他們分享在工作結束後就會一起運動,大約一週健身 5 到 6 天。那怕沒有外出重訓,居家亦會一起作瑜珈、拉伸或簡單訓練。

不單止互相監督,他們亦不時分享自己的訓練心得與影片,勤力的網民笑稱為「特種兵式健身」,他們在飲食管理上亦相當用心,全家一起吃健康餐,吃飯分量亦會用上秤量。在兩者配合下,兩人不單練出好身材,兩人原有的身體痛症問題亦大為改善,更重燃起兩人初戀時的甜蜜火花。

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腹肌、馬甲線成就新人生,收獲年輕自我

經過這個「六個月挑戰」後,就著成積而言,他倆已經超額完成。不過,他們指這個作息亦令他們更感舒適,所以就一直維持至今。雖然有時候他們亦會偶爾鬆懈、體驗日常,吃一點點路邊小吃。而且,在身材變好後,兩人亦更為勇於挑戰,嘗試不同衣著風格,女兒亦指變潮後的父母,是在熟齡年紀迎來了穿衣自由!

的確年老會帶來不少改變,但隨年月增長的,亦有我們的智慧與人生歷練。最能夠改變我們的,就是跨出行動的一步,將自己成就一個更好的模樣,在任何年齡都發光發亮。你又有否想做的事,遲遲未跨出那一步呢?那件事並非想像中那麼困難,限制自己的從來都是自己。

   

※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」

※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。

圖片來源:IG@okdong_fit

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