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健身永遠不會太遲!60 歲韓國夫妻因女兒一句話重拾運動,半年收穫腹肌、馬甲線成就新人生

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想知道勇於嘗試、面對年老的結果?除了能夠收獲正向人生,不被年齡定義外,更是凍齡秘訣所在,所言非假,一起了解到這對韓國夫妻一躍而成健身紅人的故事吧!

「瘦胖子」是什麼?改善體態4種方法,降低生活壓力最有幫助,記得向精緻澱粉說不!

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鏡子前你,是否覺得自己看起來好像胖胖的,但低頭一看體重卻又在正常標準內?撇除掉你的心理因素作祟,這很可能是「瘦胖子」(Skinny Fat)──也有人會說是「泡芙人」,或是「蘋果型」、「梨形身材」──不僅跟你的理想身形有差距,有瘦胖體態的人也暗藏健康隱憂!究竟怎麼樣才算是瘦胖呢?又該怎麼樣解決這般困擾?從飲食、運動、生活方式都有技巧,以下 4 點建議提供給你!

每天5分鐘做3招!解決脖子前傾、富貴包、駝背,堅持一周有效矯正儀態!

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大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面,是不是有一塊腫起的地方?這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』,為什麼會出現富貴包呢?除了先天的問題之外,最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係,常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是,長期下來就會讓上半身呈現彎曲,今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟,每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態!

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