髮量少顯老?壓力大出現白髮?范冰冰用「吃的」只要3周就能養出豐盈黑髮


明明還不過40歲,頭上的毛髮卻越來越花白、稀疏到底該怎麼辦?總是以一頭厚實黑髮造型亮相的范冰冰,最近就在社群上自拍分享自己的養髮飲食!范冰冰用「吃的」預防少年白、少年禿!養髮除了吃芝麻,每天早上多加這一杯,3周就能就能找回烏黑秀髮!

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范冰冰親授超美味養髮密技

這髮量也太驚人了吧 ~ 范冰冰的招牌黑髮,光看背影完全看不出來已經邁入38歲熟齡!大多數人都以為深髮色、黑髮好照顧,就會忽略的保養環節,但久而久之即使是自然黑髮也會出現落髮、粗糙無光的問題!平時很注重保養的范冰冰,最近就分享了自己的日常養髮飲食秘訣 ~ 范冰冰每天早上一定會喝一杯以黑芝麻、黑豆、黑米、核桃與熱牛奶打成的營養牛奶粥,既能填補飽足感,還能促進頭髮的生長、代謝,甚至作為早餐也很合適呢 ~ ( 養顏又養髮一舉兩得~ )

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預防少年白,除了芝麻妳還能這樣吃!

不只范冰冰養髮粥中的黑芝麻能有效修護秀髮光澤,達到烏黑亮麗的效果,紅豆、紫米及桂圓也能幫助你遠離少年白、增加髮量!養頭髮就像在養生,體內的基礎代謝、營養補充作好了髮量自然就會茂密 ~ 而有著補血補氣功效的紅豆、紫米及桂圓的原理亦是如此!桂圓富含豐富蛋白質能強健髮絲預防掉髮、紫米中的花青素與維他命B1、B2養血之餘更能改善髮絲的色澤與亮度, 想要讓秀髮回春不如戒掉零食改吃它們吧!

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每天一分鐘穴道按摩

右圖下 : 脖子上方的的「風池穴」也能有效舒緩頭部壓力促進循環。

日本學者曾針對白髮與落髮問題進行研究,發現造成少年禿、少年白的其中兩項原因,就是壓力大而產生的頭皮、毛囊血液循環、代謝不良,以及免疫系統失調!面對這樣的身體警訊,在養身上,除了以飲食控制養份的攝取,每天睡前和早上起床時也可以搭配穴道按摩,達到刺激循環的效果!按摩的手法上,首先用指腹揉搓頭皮,接著針對耳朵上方的「浮白穴」做揉壓,每次2-4分鐘,可以依據個人狀況延長時間,既能消除疲勞,也能減輕頭皮與髮絲的壓力喔!

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Source : pinterest、范冰冰小紅書

    

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