• 購物狂其實是抑鬱、焦慮症?出現這3種行為要注意,一定要記住的抑制衝動購物小撇步有「這些」!


    你還以為瘋狂購物只是因為慾望上的不滿足嗎?近期就有精神科醫生指出其實購物狂可能是抑鬱症或焦慮症引起的行為之一,可以被視為一種衝動控制障礙!引起情緒病的重要因素之一便是身體缺少血清素,進而影響人控制衝動的能力,因此就可能做出病態性購物!貪圖一時的減壓可能會引發負債等更多問題,實在得不償失!雖然不正常購物至今仍非常難以明確的界定,但若出現以下3種行為,可能就要注意是否有其他病症並即早做出應對啊~

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    不正常購物

    1、浪費式購物

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    浪費式購物也就是指非常高頻率的購買許多不需要的東西又或者高單價的商品,其中喜好大量購買也是一種徵兆!醫生指出:「如同一款衣服買七種顏色,曾有聽過甚至買到家裡放不下需要寄存在店裡,根本不可能會穿!」

    2、衝動消費無法控制

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    嚴重的衝動性購物可能會演變成一種「成癮」的狀態,他們會認為這個衝動是此刻最重要的事,必須馬上進行,以至於病態的消費!更嚴重的狀況發生時若當下不購物便會出現情緒上的困擾,例如產生焦慮不安的感受,以至於他們在經濟能力不足的狀況下會為了購物借錢反而造成了金錢上的新壓力!

    3、無視購物的「後果」

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    你明知道收入已經無法負擔,或者家中早已囤積許多根本用不到的商品,仍然繼續購物!除此之外醫生也提到這類病人經常因為追求購物當下的快感而購物,當回到家之後當初的興奮感不再,他們只好再次去尋求新的快感,也就是再次「購物」!因此無視購物的後果常被拿來判斷是否為「購物狂」的依據~

    延伸閱讀:【克編雜記】如果購物能帶給你快樂,為何不能好好享受,讓每一元都花的值得?

    留意其他情緒病病徵

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    精神科的問題通常不同於生理問題可以確切定義,很多時候只能依靠是否影響日常生活來注意,因此除了購物行為異常外的其他病徵也需多加留意,例如失眠、長期情緒低落等等!除了外力的抑制購物,若懷疑自己存在情緒等根本上的問題,尋求精神科醫生協助並配合藥物及認知行為治療去解決才是最好的辦法~千萬不可小看情緒上的疾病,一定要面對解決並培養正確的病識感!

    延伸閱讀:一測就知焦慮指數有多少?正視憂鬱症KO它

    控制購物小撇步

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    當還只是處於輕微的懷疑階段時除了就醫,不妨也試試以下具有避險性質的小撇步來抑制自己的衝動購物,同時測試自制能力能否正常發揮!例如從金錢安排方面著手包含取消信用卡、將金錢交給家人管理、以月為單位詳實紀錄收支明細和思考同樣的價錢可以換得的其他用途或是自己是奪辛苦才賺到這筆錢的以克制支出!也有人會建議多從事運動等其他活動,以分散注意力!逛街購物一直是許多人熱愛的休閒娛樂,但能以量力和健康的心態為前提才能帶來真正的快樂噢~

    延伸閱讀:親愛的你不孤單!面對「憂鬱」該有的8個人生態度助你揮別低潮

    編輯整理:蘇暉雅

      

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