• 避免感染別忘了「頭部清潔」!醫師分享「回家後清潔7步驟」,第一件事:先別急著坐上沙發

    • by Edward
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    居家防疫,偶爾還是有出門的必要。那麼大家回到家中,都是怎麼樣清潔消毒的呢?除了勤洗手,皮膚科醫師張佳穎在facebook粉專上提醒「洗頭」也很重要,並分享了她個人的「回家清潔 7 步驟」,別讓病菌輕易地尾隨你回家!

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    杜絕病菌,「洗頭」也重要!

    source:10/10 Hope

    進入社區感染後,很多人急著找在找「防疫小技巧」。張佳穎醫師則指出,其實最容易執行的方式,就是回家後洗手、洗澡、洗頭,衣物也洗烘,「把外面當成『可能有病毒』,把家裡當成『乾淨區』。只要出門,病菌就有可能透過飛沫或接觸而停留在頭髮、皮膚、衣物上,雖然風險不高,不過這麼做是為了保護家人,也是維持家裡的舒適乾淨。」所以提醒各位,若要完全杜絕家門外的風險,回到家除了確實洗手,頭髮的清潔也很重要。

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    醫師分享「回家清潔 7 步驟」

    source:cottonbro@pexels

    至於該如何「把病毒擋在門外,保持家裡乾淨」,張佳穎醫師分享了她個人近期出門回家後的「清潔流程 7 步驟」:

    1. 1. 門外放一小瓶消毒酒精,摸門把前先消毒手和門把,再拿鑰匙開門。
    2. 2. 消毒外衣和包包、 酒精消毒錢包手機、口罩丟棄。
    3. 3. 包包和不常用的外套帽子留在玄關,和生活區做區隔。
    4. 4. 如果有包裹或外帶食物,消毒完外包裝再拿入內。
    5. 5. 肥皂洗手,換下外出衣物。
    6. 6. 洗頭:建議使用溫和洗髮清,泡沫至少停留 20 秒。可用潤髮產品,但少用造型品以免沾染灰塵。
    7. 7. 洗完澡,才放心和家人接觸,坐在沙發。

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    居家期間,到底多久該洗一次頭?

    source:Bosley

    各位居家辦公都懶得洗頭嗎?關於洗頭,張佳穎醫師另外表示,居家期間,可以根據個人頭皮出油程度、活動岀汗量決定洗頭的次數,以乾淨舒適為原則。現在是夏天,即便沒有出門曬,流汗較少,頭皮仍會有出油和皮屑,「大部分來說一、兩天洗一次為宜,如果運動次數較多,運動完馬上洗澡洗頭是最舒服的。」

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    資料來源:皮膚科 張佳穎醫師 facebook粉絲專頁

      

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