• 錢可以買到快樂嗎?!5原則專家告訴你:買體驗比物質更幸福,別吝嗇用錢買時間!

    • by Edward
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    錢可以買到快樂嗎?可以的,但要記住「快樂並不完全等同於金錢」。普通人如我們,賺的錢有限,學習如何善用金錢去買快樂很重要。加拿大英屬哥倫比亞大學心理學教授 Elizabeth Dunn 與哈佛商學院營銷學副教授 Michael Norton,在合著的《快樂錢:買家和賣家必讀的金錢心理學》(Happy Money: The Science of Happier Spending),提到能用 5 個關鍵原則在消費中獲得最大的快樂,覺得自己錢花得很空虛嗎?一起來看看如何聰明消費!

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    1. 購買體驗

    source:Jimmy Conover@Unsplash

    許多研究都表明購買「體驗」會比物質還能獲得更大的快樂與幸福感,一份 2020 年發表在《實驗社會心理學雜誌》(JESP)的研究對 5000 多名參與者對自己的幸福感評分,然後再針對他們一小時前的消費做細節調查。結論顯示,不論消費的前中後,人們都更喜歡體驗性質的消費,研究人員指出,這可能是因為「體驗」在記憶中擁有恆久性,物質卻會隨著時間而褪色衰敗。作者認為,判斷體驗的投資時能以是否「與他人建立聯繫」、「使經驗成為故事」、「與你自我的塑造緊密相關」且「提供了一個難得的機會」。

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    2. 有限的事物更美

    source:an_vision@Unsplash

    作者在書中提到「豐富是欣賞的敵人」(Abundance…is the enemy of appreciation.)他們認為,人會更能欣賞有限的事物,而非接近無限的事物。例如一人在每周末吃一次大餐獎勵自己,另一人則每天晚餐都吃大餐「獎勵自己」,何者可能更期待並懂得享受食物呢?一個月買一件自己喜歡的服飾,另一人想到就買,或一次買了非常多但並不都真的非常喜歡。這種說法可能也與極簡主義生活所強調的相關:擁有越少會越幸福。用錢犒賞自己,但不是每天,讓它變得「有限」你會更容易滿足。

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    3. 購買時間

    source:Morgan Housel@Unsplash

    有時間才能去享受快樂。如果你的生活被雜事堆滿,不妨運用一些金錢去把時間買下來。例如打掃房子、洗車、料理三餐──討厭的事讓給別人做,擁有更多的時間掌控權;當然,如果你很享受這些事就不要讓給別人做了。或者你賺了錢卻沒時間花,也該重新好好審視生活與工作之間的關係,是要為了有美好的生活而工作呢,還是為了工作才去生活?

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    4. 先付款,再延遲享受

    source:Etienne Girardet@Unsplash

    大部分的人應該都有信用卡,體驗過「先享受後付款」的便利性。不過作者建議,透過先付款和延遲享受,可以買到更多的幸福。這麼做可以使你更直接地面對現實,不地擔心債務承擔的風險,花的錢也更少;加上「等待」這段期間的沉澱及期待,待購買的事物到手時會更欣喜,還會有一種「我好像是免費拿到」的錯覺感。

    延伸閱讀:「強迫型購物」是在說你嗎?專家教你8招戒斷壞習慣,首先先把這個"剪掉"!

      

    5. 助人,也買得到幸福

    source:Hannah Busing@Unsplash

    施比受更有福。大量研究顯示,為他人花錢比為自己花錢更能提升幸福感。聯合國在 2019 年的「世界快樂報告」(World Happiness Report)表示,衡量一個人在過去一個月是否向慈善機構捐款,事實上是生活滿意度的前六大預測因素之一。許多針對成年人的研究就不提了,報告指出慈善捐款活動似乎會刺激大腦內的獎勵中心,而這種獎勵機制似乎從人類幼年時就存在:一項對 20 名加拿大幼兒進行的一項小型研究中,發現幼兒在贈送他人零食時,要比自己接受零食時表現出更大的笑容。

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    參考資料:Forbes"The Five Principles Of Happy Money"by David Rae、Psychology Today"How to Get More Happiness From the Money You Already Have"by Kyle Young、World Happiness Report 2019"Happiness and Prosocial Behavior: An Evaluation of the Evidence"、ScienceDaily"Spending on experiences versus possessions advances more immediate happiness"、ToughNickel"A Review of 'Happy Money: The Science of Happier Spending' "by Kathy Burton

      

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