• 2022夏至5大開運養生重點!一定要吃麵,千萬別剪頭髮,運動時間請選擇這兩個時段

    • by Yui
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    有感覺到夏天越來越熱了嗎?在民俗上今年6月21日即將進入「夏至」節氣,也是一年中白天最長的一天,可以享受到最長時間的陽光,在這個特別的日子當然也有些養生開運的事項要注意,以下就提供民俗命理專家楊登嵙老師的5點建議。

    延伸閱讀:立夏來了!民俗專家4大養生開運禁忌提醒:要睡「子午覺」、避免暴怒,小心濕氣來襲

    1.白天最長的一天

    source:pakutaso

    2022年6月21日17點14分是太陽直射地面的位置到達一年的最北端,直射北回歸線。因此這天將會是北半球的白晝達到一年的最長時間,在傳統上有「夏至一陰生,冬至一陽生」。「夏至」白晝可長達15小時,這一天北半球得到的陽光最多,比南半球多了將近一倍。

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    2.夏至要吃麵

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    人家說冬至吃湯圓,夏至要吃什麼呢?古代有句俗諺:「冬至湯圓,夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓、餃子或餛飩,夏至則是麥子剛收割的時節,很多地方都會吃麵食類,有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材,各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等,這些都是傳統認為「退火」的食物,攝食當令食材也是夏至風俗之一。

    延伸閱讀:確診康復後該如何保養身體?中醫師4大重點建議,補充蛋白質、禦寒是首要任務

      

    3.天熱別貪涼

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    夏至最忌夜臥貪涼,晚上睡覺最好不要冷氣開整晚,這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉,對身體的損傷是嚴重的,尤其是孩童更要注意。另外西瓜、冬瓜、哈密瓜等冷食瓜果雖然可以消暑,也最好不要吃太過量,以免損傷脾胃。

      

    4.運動完別灌冰水

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    夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河堤水邊、公園庭院等空氣新鮮、有陰涼處的地方,運動出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,千萬不可狂灌冰開水。另夏至時節氣溫普遍很高,容易大量出汗,成人最好每日要補充2公升的水量。

      

    夏至別剪頭髮

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    「夏至」之後,陰氣始生,陽氣開始衰退。對應著陰陽變化,這一天民間有哪些習俗禁忌呢?像是在這天最好別天剃頭理髮,否則會將好運剃除。另外這天也最好別遇上打雷,如果遇上雷雨天,則代表今年農作可能會欠收,這在農業時代是非常大的忌諱。

      

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